Domateslerde diyet

Kırmızı sulu domatesler, eşsiz lezzetleri nedeniyle dünyanın birçok mutfağında kök salmıştır. Salata eklenir, konserve edilir, meyve suyu alınır, kurutulur, kızartılır ve pişirilir. Ama domatesler de yararlı özelliklerinden dolayı sevgimizi kazandılar. Obezite ve çeşitli hastalıklarla mücadele amaçlı birçok diyet mutlaka bu meyveleri içerir.

Domates ve Diyet

Domates, obeziteye karşı mücadelede mükemmel bir şekilde yardımcı olur, bu nedenle zayıflama genellikle diyetlerini içerir. Domates derileri özellikle kaba bitki lifleri açısından zengindir, bağırsak hareketliliğini harekete geçirir ve böylece yumuşak temizlemeye katkıda bulunur.

Bağırsakları toksinlerden, domates suyundan ve pirinçten iyice temizlemek isteyenler tavsiye edilir, bu tip bir diyet özellikle yararlıdır çünkü domateslerden elde edilen meyve suyu, vücut için gerekli olan bileşiklerin bir konsantresidir. Bu diyet 4 gün sürer ve bu süre zarfında 4 kilograma kadar kaybedebilirsiniz! İlk gün sadece haşlanmış pirinç yiyebilir ve taze domateslerden meyve suyu içebilir. İkinci gün menüde yağsız süzme peynir ve yoğurt bulunur. Üçüncü günde az yağlı et yemeye izin verilir (domuz eti ve sığır eti yasaklanır) ve sadece yeşil çay içebilirsiniz. Diyetin son günü taze sıkılmış portakal suyu ve az miktarda sert peynir kullanımını içerir. Ancak maksimum başarıya ulaşmak ve sağlamlaştırmak için bazı ek koşullara dikkat edin:

Domateslerde diyet 3 gün boyunca 3 kilogram ile iyi bir yoldur. Kahvaltı büyük bir olgun domates olmalıdır. Biraz sonra 2 orta boy domates ve bir dilim peynir yemelisiniz. Öğle yemeği için tuzsuz haşlanmış tavuk göğsü tuzsuz, salatalık salatası ve domates pişirin. Atıştırmalık bir domates ve birkaç dilim peynirden oluşmalıdır. Akşam yemeği için hafif salata salatalık, domates ve az yağlı süzme peynir ile kendinizi şımartın. Ancak, bu meyvelerin tüm ürünlerle birleşmediği akılda tutulmalıdır. Örneğin, yumurta ve domates üzerinde bir diyet, birbirleriyle uyumlu olmadığı için kötü bir seçimdir.

Domates suyu üzerinde diyet

Karaciğer ve safrakesesi hastalığı olan kişilerde domates suyundaki diyet kontrendikedir. Bu tür ihlalleriniz yoksa, aşağıdaki plana göre yemeyi deneyebilirsiniz. İlk iki günde bir bardak domates suyu, 2 adet çavdar ekmeği ve bir çift litre az yağlı kefir pişirin. Kahvaltı için önümüzdeki beş gün boyunca bir bardak domates suyu içmesine izin verin, 2 armut veya 2 elma yiyin. Atıştırmalık olarak 50 gram yağsız süzme peynir alabilirsiniz. Öğle yemeği 100 gram pirinç, 100 gram tavuk eti alınmış veya az yağlı balık, bir bardak domates suyu olmalıdır. Ayrıca biraz sebze salatası veya haşlanmış sebze ekleyebilirsiniz. Akşam yemeği için, 100 gram yağsız sığır eti, 50 gram pirinç yemesine izin verilir. Bir bardak domates suyu içmeyi unutmayın.