Karın aşırı kilolu ile ilgili sorunlar sadece şişman insanlar tarafından değil, aynı zamanda en çok yağsız olanlar tarafından yaşanmaktadır. Bu, görünüşte paradoksal, kadın doğamız tarafından açıklanması kolay, ama hepimiz “kalın kemik” üzerinde ekstra kilolarımızı yazsaydık, birisinin bu makaleyi uygun bulması olası değildir. Yani, düşman şahsen bilmeli - karnın üzerinde şişman görünmesinin nedenlerini anlayacağız.
hormonlar
Daha önce de belirttiğimiz gibi, kadın organizması karın bölgesindeki yağ birikimine ve etraftaki "yağlı kemerin" oluşumuna yatkındır. Alt karın bölgesindeki yağın ilk ve temel nedeni genetik hafızadadır, hamilelik durumunda vücudun hem anne hem de çocuk için enerji yağ rezervlerini depolamasını gerektirir. Ne diyebilirsin, eğer bu "manevra" için olmasaydı, belki de insanlık bu güne kadar hayatta kalmazdı.
Güç kaynağı
Hormonlar, hormonlar ve mideye girenlerden, mide hacmine daha az bağlı değildir. Sadece gıda değil, aynı zamanda tüketim şekli de stokların birikmesine katkıda bulunur. Ve sen ne yapabilirsin? Vücuda ihtiyaç duyduğundan daha fazla enerji veriyoruz. Günlük ihtiyaçlarımıza, rehabilitasyon, kurtarma, kurtarma ve henüz neye ihtiyaç duyulmadığına dair bir şeyler - rezervde. En iyi rezerv formları yağdır.
Fast food , tatlı içecekler, un, yağlı, koruyucular, rafine şeker, un, pirinç mide üzerine yağ oluşturan tüm ürünlerdir. Çok fazla enerji, çok fazla yağ, iştahımızı içeren boş kaloriler.
Beslenme ve yaşam tarzı
Midede yağ birikiminin nedenlerine göre, yiyeceklerin tüketilme şeklini sınıflandıracağız - hareket halindeyken, televizyonun önünde, bilgisayar başında otururken, tüm zamanımızdan tasarruf etmemize karşın, aynı zamanda yemek için zihinsel ihtiyacımızı da karşılamıyoruz. Ekrana bakarak beyin, yediğinizi farketmedi.
Ayrıca, abdominal kasların günlük yaşamda yoğun olarak kullanılmadığını unutmayın, bu yüzden özel olarak pompalanmaları gerekir. Tonda tutmak için tek yol budur.