Günümüzde, sıradan yeşil kahvenin kilo vermeye yardımcı olmasıyla ilgili makalelerle dolu olan İnternet, birçok kız bu mucizeyi kendi başlarına denemeye karar verdi. Bununla birlikte, tüm bu ürünler uygun değildir - ve bu, esas olarak, alışık olduğumuz hoş kokulu, canlandırıcı içecekle hiçbir ilgisi olmayan özel tadından kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte, yeşil kahvenin kokusu ve tadı karşılığında, kilo vermemizi hızlandırmamızı sağlar - ve bunun için tolere edebilirsiniz.
Yeşil kahveden kilo alabilir miyim?
Yeşil kahve her zaman içtiğimiz kahvedir, ancak sadece kavurma işleminden önce. İşlenirken, kahve çekirdeklerinin Avrupalıları çok sevdiği rengi, aroması ve tadı almasıdır.
Yeşil kahveden kilo alıp alamayacağınızdan şüphe duyuyorsanız, kesinlikle eyleminin temelini öğrenmek zorundasınız. Kızartmadan muzdarip klorojenik asit içerir. Karbonhidrat metabolizmasına müdahale eder ve vücudun besinlerden aldığı enerjiyi tüketmemesi için ilk şeyi yapmasına ve yağlı yatakları harcamasına neden olur. Ancak, diyette karbonhidratlar ve yağlar çok ise, o zaman bu kilo vermek için yeterli değildir. Bu nedenle yeşil kahve sadece az yağlı ve basit karbonhidrat içeren doğru diyetle kombine edildiğinde etkilidir.
Yeşil kahve: kilo vermek ne kadar hızlı?
Yeşil kahveyi kilo vermede müttefik olarak kullanmaya karar verirseniz, başlamak için diyetinizi ayarlayın.
Bu ürünleri almayı reddetme:
- Bütün yağlılar: sosis, domuz, kuzu, tavuk ve hindi (göğüs hariç), yağlı balık, konserve yiyecekler, soslar - mynez, ketçap, yağlı peynirler, yağlı süt ürünleri.
- Tüm tatlılar: kekler, çikolata, kuru meyveler, tatlılar, hamur işleri, çörekler vs. taze meyveler hariç (muz ve üzüm hariç).
- Bütün un: köfte, makarna, ekmek, unlu mamüller, krepler vb.
Bu, kilo verme sürecini başlatmak için yeterli olacaktır. Yaklaşık diyet düşünün:
- Kahvaltı: irmik, meyve, bir fincan yeşil kahve hariç herhangi bir tahıl.
- Öğle yemeği: hafif çorba (yağsız et, makarna ve patates), bir fincan yeşil kahve.
- Aperatif: bir haşlanmış yumurta veya bir bardak kefir, bir fincan yeşil kahve.
- Akşam yemeği: herhangi bir lahana (deniz, beyaz, kırmızı, brokoli, renkli, Brüksel) ve et / kümes hayvanları / balık.
Yeşil kahve ile kilo vermeyi bilmek, can sıkıcı hataları tolere etmeyecek ve bu ürünün işe yaramaz olduğunu düşünmeyeceksiniz. Akşam, kahve sarhoş olmamalı, uykuya dalmayla ilgili sorunları kışkırtır.