Pankreas, sindirim zincirindeki vücudumuzun önemli bir organıdır. Gıdaların işlenmesine yardımcı olan enzimler ve hormonlar üretir. Buna ek olarak, bezin işlevi vücuttaki şekerin alımını kontrol etmektir. Pankreas ile ilgili sorunlar ciddi hastalıklara yol açabilir: pankreatit ve hatta diyabet. Pankreastaki bozukluk gecikirse, eşlik eden hastalıkların gelişimine neden olabilir: kolesistit , gastrit, apandisit.
Sindirimle ilgili sorun yaşamamamız için pankreas gibi gıdaların ne olduğunu bilmek gerekir. Doğru beslenme, demirin tamamen işlev görmesine ve faaliyetlerini gerçekleştirmesine yardımcı olacaktır.
Pankreas ne seviyor: yararlı gıdalar
Her kişinin diyetinde mutlaka pankreas için ürünler içermelidir. Bunlar demir tarafından ihtiyaç duyulan elemanları içeren ve çalışmasını engellemeyen ürünlerdir.
Pankreas için yararlı ürünler şunlardır:
- Çorbalar . Sıvı çorbalar az yağlı olmalı, sadece bu durumda pankreas için yararlı olacaktır. Hafif çorbalar hemen hemen her gün diyette olmalıdır.
- Süt ürünleri Süt ürünlerinden, yararlı bakteriler içerdiği ve vücut tarafından kolayca emildiği için, ekşi sütüne tercih edilmelidir. Ayrıca, ütüyü az yağlı süzme peynir ve doğal yoğurtla yağlayabilirsiniz. Ancak taze süt kullanmamak daha iyidir, çünkü uzun bir süre emilir, bezi yerleştirir.
- Et yemekleri . Bir bezin yüksek dereceli çalışması için düşük yağlı dereceli etlerin kullanılması gerekir: tavuk eti, sığır eti, tavşan ve hindi. Yiyecekleri hazırlamak da önemlidir: bunları çiftler halinde veya çok kanallı olarak pişirmek daha iyidir.
- Balık Demir yüklememek için, az yağlı balık türlerini, buğulanmış veya kaynatılmış olarak sunmak daha iyidir. Pike levrek, turna, morina ve levrek yemek için yararlıdır.
- Yumurtalar Yumurtadan vücudumuzun proteine ihtiyacı vardır, bu nedenle sarısını çıkarmak daha iyidir.
- Meyveler . Meyveler vücut için en önemli besinlerin listesinde. Taze, kuru veya pişmiş halde tüketilebilirler. Meyvenin çok asidik olmaması istenir.
- İçecekler Vücudun günlük yeterli miktarda sıvı alması çok önemlidir. Saf suya ek olarak, karbonatsız maden suyu, yumuşak çay, dogrose ve kurutulmuş meyveler, doymamış meyve suları da kullanılabilir.
Pankreas için yararlı ürünlerin sistematik kullanımıyla, yalnızca bezin değil, tüm vücudun durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.