Kahvaltıda yoğurtlu karabuğday, fazla kiloyla mücadele için en etkili ve uygun yöntemlerden biridir. Birçok beslenme uzmanı, vücudu toksin ve toksinleri temizlemek için böyle bir diyet önermektedir. Karabuğdayın sabahları yoğurtla tüketilmesi sadece faydalı olacaktır, çünkü hem yoğurt hem de buğday, iyileştirici etkiye sahip çok miktarda temel mikro element ve vitamin içerir.
Buğday bileşimi içerir:
- grup B ve P vitaminleri;
- fiber;
- potasyum;
- amino asitler;
- Demir.
Karabuğday bir diyet ürünüdür. Bu şişkinlik, hipertansiyon, anemi ve karaciğer ihlalleri olan kişiler için kullanılması tavsiye edilir. Karabuğdayda az miktarda yağ ve karbonhidrat bulunur, ancak protein bakımından zengindir.
Kefir'de bol miktarda protein ve kalsiyumun yanı sıra B ve A vitaminleri bulunur. Her gün kefir tüketirseniz, bağırsak ve midenin mikroflorası üzerinde olumlu bir etki yapar, böylece vücudun daha iyi sindirilmesini sağlar. Eğer kefir ile her sabah kefir ile karaciğeri tüketirseniz, gastrointestinal sistemin çalışmasını iyileştirir ve vücudun toksinlerden arındırılmasını sağlar, karın boşluğunun kronik hastalıklarının ortaya çıkmasını ve iç iltihapların oluşmasını engeller.
Temizliği için sabahları yoğurtla karabuğdayı
Toksinleri vücuttan temizlemek için diyetlere, hoş olmayan işlemlere ve benzerlerine başvurmaya gerek yoktur. Kahvaltıda karabuğday ve yoğurt tüketmek için yeterince evde bağırsakları temizlemek için, daha hızlı kilo yardımcı olur.
Yemek tarifi
Akşamları üç yemek kaşığı karabuğdayda hazırlayın ve iyice durulayın, sonra bir bardak kefir dökün ve soğuk bir yere kadar sabaha kadar bırakın.
Sabah karabuğday şişecek ve büyüklüğünde artacaktır. Yani kahvaltı hazır. Bu arada, eğer bir arzu varsa, o zaman yoğurtlu karabuğdayda, özellikle çok yararlı olduğu için ve kahvaltı lezzetini geliştireceğinden, biraz bal ekleyebilirsin. Bir saat sonra kullanıldıktan sonra, bir bardak ılık su içmeniz tavsiye edilir, ancak birkaç saat sonra zaten başka yiyecekler yiyebilirsiniz.