Kilo kaybı problemi çok fazla endişe duymaktadır, çünkü ekstra kilo sadece figürü bozmakla kalmaz, aynı zamanda sağlık üzerinde de kötü bir etkiye sahiptir. Bugün, insanların nefret edilen kilogramlarla savaşmasına yardımcı olan çok çeşitli ürünler var ve bu "kurtarıcılar" dan biri kereviz. Bu bitkinin vitamin ve minerallerle dolu olması nedeniyle birçok şifa özelliği vardır, kilo vermek için en popüler ve etkili yem kereviz çorbasıdır.
Kalori ve kereviz çorbası yararı
Kereviz çorbası kilo kaybı ve sağlığın geliştirilmesi için bir yemektir. Vücudun tonunu destekler, metabolizmayı normalleştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir, cildi iyileştirir ve fazla kiloları çabucak ortadan kaldırır. Kereviz çorbası, kalori içeriği 100 gr başına 37 kcal, çok doyurucu bir yemektir. Kereviz midede şişer ve iyi bir yemek yediğinize dair bir his var, ve açlık hissi yakında görünmeyecek. Kereviz çorbası, şu ana kadar kilo vermek için idealdir:
- Klorojenik asit sayesinde, diğer gıdalarla gelen yağlar ve karbonhidratlar çok hızlı bir şekilde işlenir.
- Cüruf ve zehirli maddeleri gösterir.
- Metabolizmayı hızlandırır.
Kilo kaybı için kereviz çorbası tarifleri
Çorba "İnanılmaz"
maddeler:
- kereviz yaprakları - 300 g;
- kuşkonmaz - 250 g;
- karnabahar - 200 g;
- yeşillikler - 50 g;
- tat vermek için tuz.
hazırlık
Bütün sebzelerin kesilmesi gerekir, küçük veya büyük, bu size kalmış. Yeşilleri ezin. Orta ateşte 2 litre su ile bir tencere koyun. Su kaynadıkça, içine kuşkonmaz ve lahana koydu, ve 9-10 dakika sonra kereviz ekleyin. Yaklaşık 5-7 dakika pişirin, sonra tuzla baharatlayın, otlar serpin, plakadan çıkarın ve örtün.
Çorbası "Günbatımı"
maddeler:
- domates - 9 adet;
- kereviz sapı - 350 g;
- kereviz yaprağı - 200 g;
- yeşil fasulye - 300 g;
- maydanoz - 30 g;
- tat vermek için tuz.
hazırlık
Ateşe su koyduk, 2 litre yeterli olacak. Sonra sebze ile uğraşıyoruz. Kök kereviz küp doğranmış, maydanoz ve ince kıyılmış kereviz yaprakları kesilmelidir. Fasulyeyi kaynatmak için 10 dakika kaynatın. Cildin onlardan çıkarılmasından sonra domateslerin bir kıyma makinesinden geçirilmesi arzu edilir. Su kaynadıkça, fasülye ve kereviz içine daldırın, 10-12 dakika sonra domatesleri ekleyin. Sebzeler yaklaşık 7 dakika pişirilmeli, daha sonra doğranmış maydanoz, kereviz yaprağı ve tuz eklenmelidir. Isıyı ve kapağı kapatın.
Çorba "Yaz Tale"
maddeler:
- kereviz yaprakları - 100 g;
- salatalık - 3 adet;
- domatesler - 3 adet;
- dereotu - 50 g;
- maydanoz - 50 g;
- limon suyu - 30 g;
- Kurutulmuş zencefil - 1/2 çay kaşığı.
hazırlık
Tüm bileşenler homojen bir sıvı kütleye bir karıştırıcı ile öğütülür, limon suyu eklenir ve soğutulur. Bu çorba sadece buzdolabında saklanmalıdır.
Kereviz kökünden bir zayıflama çorbası tarifi
Çorba "Yurtdışı"
maddeler:
- beyaz lahana - 500 g;
- karnabahar - 400 g;
- Bulgar biberi - 2 adet;
- salatalık turşusu - 3 adet.
- domatesler - 5 adet.
- kereviz kökü - 50 g;
- Tuz, tatmak için biber.
hazırlık
Karnabaharı çiçek salkımına, beyaz lahana shinkuemine, kereviz kökü ve Bulgar biberlerine şeritler halinde keseriz. Tüm bu ürünler kaynar suya konur, 10 dakika sonra aynı doğranmış soğanı ve dilimlenmiş domatesleri ve salatalıklarını küçük dilimler halinde ekledik. 20 dakika sonra çorba hazır olacak.
Bir kereviz çorbası üzerinde diyet yardımı ile, özellikle bu beslenmeyi sporla birleştirirseniz, çok hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz.