Süpermarketlerin raflarında, çok çeşitli iştah açıcı ve aynı zamanda meyve ve sebzelerin vücutlarına faydalı olabilirsiniz! Bu listede, persimmon'u güvenle ekleyebilirsiniz. Bu incelik, diyette olan herkese tavsiye edilir. Yine de, kadınlar persimmon için yararlı olan soruya ayrıntılı bir bakış açısına geçmeden önce, sadece diyabetikler için değil, aynı zamanda sağlıklı beslenmeyi savunanlar için gerekli olan yararlı mikro elementlerin bir deposu olduğu dikkati çekmektedir.
Kadınlar için hurma yararlı özellikleri
Bu meyveyi Japonca olarak adlandırılan güneşli şeftali, öncelikle, en besleyici ve ikinci turunçgiller listesinde hemen hemen ilk yer aldığı için faydalıdır. Beslenme uzmanları günlük diyetinize dahil etmenizi önerir. Yani, 2-3 persimmon yedikten sonra, açlık hissinden tamamen kurtulabilirsiniz.
Kadınlar için persimmonun yararı, "tanrıların yiyeceği", aşağıdakiler gibi önemli miktarda yararlı madde içermesidir:
- Potasyum . Menopoz döneminde çok gereklidir. Çünkü şu anda bir inme olasılığı yüksek ve persimmons kullanımı onu önlemeye yardımcı olacaktır. Ek olarak, bilimsel olarak kanıtlanmış olan bu mikro besin, çeşitli hastalıklardan ölüm riskini% 15 oranında azaltmaktadır. Potasyumun vücuttaki fazla suyu çıkararak nefret ödemini ortadan kaldırabildiğini söylemek gereksiz olmayacaktır.
- Magnezyum . "Kadın mutluluğu" olarak adlandırılan hiçbir şey için değil. Kadınlar için persimmonun değeri, adet döngüsünü normalleştirmesi, gebeliğin gidişatı, gebelik seyri ve aslında doğum üzerinde faydalı bir etkiye sahip olmasıdır. Kadın bedeni erkeklerden çok daha hassastır. Ayrıca, oral kontraseptifleri aktif olarak kullananlar için magnezyumun çok gerekli olduğunu belirtmek gerekir. Sonuçta, bu maddeyi kandan alan östrojenler içerirler.
- Sodyum . Vücudun tüm metabolik süreçlerinde aktif bir rol alır, asit-baz dengesi sağlar. Özellikle fitness severler için gereklidir: eklemlerin elastikiyetini ve kas gücünü sağlar. Bununla birlikte, herkes sodyumun fazlalığının yüksek basınca, şişmeye vb. Neden olduğunu bilir. Bu nedenle Dünya Sağlık Örgütü onu her gün 2300 mg'dan fazla tüketmemesini tavsiye eder.
- Kalsiyum Bu sayede sinir sisteminin çalışması normalleşir, kalp ritmi gelişir. Gelecekteki anneler için özellikle yararlıdır: kalsiyum bebeğin kemiklerinin oluşumu üzerinde etkilidir.
- Demir Çocuk doğurma çağındaki kadınların vücutta bir kıtlığı vardır ve bu da gastrointestinal sistemin durumunu olumsuz yönde etkiler.
Ancak, geceleri, yatmadan önce, kahvaltıdan önce, boş bir midede persimmonun yenmemesi gerektiğini unutmayın. Bu, içindeki pektinin yüksek içeriği ve tanik asit ile açıklanır.
Hurmalardan kurtulabilir miyim?
Daha önce persimmonun bir diyet ürünü olduğu belirtilmiştir. Ne kadar tatlısa, içerdiği daha fazla kalori (100 g ürün başına 50 ila 70 kalori), böylece büyük miktarlarda yiyip eğer günlük tüketilen kalori miktarını aşarsanız, persimmonstan kurtulabilirsiniz.
Persimmonun Hemşirelik İçin Faydaları
Bu meyve emziren kadınlar için çok yararlıdır. Sonuçta, günlük kullanımı sadece solunum organlarını, kardiyovasküler sistemin durumunu olumlu yönde etkilemekle kalmaz, aynı zamanda anne bağırsağının işleyişini ve kuşkusuz sütü içen çocuğun normalleşmesine de yardımcı olur.
çünkü doğumdan sonra, bağışıklık zayıftır, daha sonra persimmon gerekli vitamin ve mineral rezervlerini doldurmaya yardımcı olur, böylece vücudu güçlendirir.