Raflarda kereviz süpermarketleri gördükten sonra, hızlıca al ve vücudunu iyileştirmek için eve uçmak, bununla birlikte, sadece bunun için değil, daha detaylı olarak anlatacağız.
Kereviz özellikleri
Hipokratlar bile öğretilerinde bu yeşillikleri herhangi bir hastalıkla başa çıkmak için bir araç olarak önerdiler. Kereviz vücudu güçlendirir, gençleştirici bir etkisi vardır, verimliliği artırır, sinirleri güçlendirir ve günlük olarak ortaya çıkan stresli durumlarla başa çıkmaya yardımcı olur. Sonuçta, onu oluşturan hormonlar stres hormonu, kortizol ve esansiyel yağların seviyesini azaltır, gereksiz stresi azaltır.
Sık uykusuzluktan şikayet ediyorsanız, kereviz sadece uykuyu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudun canlılığını da iyileştirir. Bu sağlık kremi, önemli miktarda vitamin ve mineral içerir:
- grup B, A, C, E, PP;
- magnezyum, fosfor, potasyum , çinko, demir.
Doktorlar, tiroid bezi ve genitoüriner sistem ile ilgili problemleri olanların diyetine dahil etmeyi önerirler. Ayrıca, yatmadan önce ballı bir kereviz suyu içiyorsanız, enfeksiyon döneminin başlangıcını hazırlayarak bağışıklığınızı güçlendireceksiniz.
Kereviz suyu hakkında konuşuyorsak, aynı zamanda müshil, idrar söktürücü bir içecek. Durgun cüruf ve toksinleri vücuttan arındırır. Aktif olarak yaşlanmanın ilk belirtilerinin tezahürleri ile mücadele eder. Metabolizmayı normalleştirdiği gerçeğinden hareket ederek, diyabet hastası olan ve fazla kilodan muzdarip olanların vücudu üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
"Kereviz" adlı bir diyet
Diyetisyenler ona negatif besin değeri olan ürünün adını verdiler. Yani, kalorik değer sadece 100 gram başına 18 kcal'e eşit olmakla kalmıyor, aynı zamanda vücut asimilasyonunda çok fazla enerji harcamıyor.
Yani, kereviz suyu kilo vermek için iyidir. Saf formunda portakal, elma suyu veya içecekle karıştırılabilir. Günlük dozun 100 ml'yi geçmemesi gerektiğini unutmayın. Bir meyve sıkacağı veya rende yardımıyla bu suyu yapmak en etkili yöntemdir. İkinci durumda, sonuçtaki kütle gazlı bezle sıkılmalıdır. Suyu, içecekleri kereviz ile benzer olan içeceklerle karıştırmanın önerilmez. Böylece, vücudunuzu güçlü bir etki oluşmasından koruyacaksınız.
Kerevizli kök çorbası
Kilo kaybı için uygundur ve çorbalara cesurca kesilebilen kereviz kökü.
maddeler:
- kereviz - 250 g;
- domatesler - 4 adet.
- Bulgar biberi - 2 adet;
- lahana - 400 gr.
hazırlık
Bütün bunlar, 10 dakika boyunca yüksek ısıda öğütülür ve pişirilir, daha sonra - küçük bir pişirilene kadar -.