Birçok kadın için ciddi bir problem. Daha önce, bu hastalığın yıllardır sadece tam kadınları tehdit ettiği düşünüldüğünde, şimdi 20 yaşındaki ince kızlarda bile görülebilir. Selülit ev masajı, böyle rahatsız edici bir hastalık ile mücadele için en popüler yöntemlerden biridir. Özellikle iyi bir örnek teneke seçenek.
Selüliti bir masajla çıkarabilir miyim?
Eğer selülitleri yenmek ve tüm teknikleri bir sıra halinde denememek istiyorsanız, bu tatsız fenomenin doğasını anlamak önemlidir. Bir kadının vücudundaki kumaşlar doğadan oldukça gevşek ve metabolizmanın en küçük parçalanması yağ miktarındaki fazla sıvı birikmesine yol açar. Böylece "portakal kabuğu" belirir. Bu aynı zamanda sporcuların ve dansçıların neden hiç gerçekleşmediğini de açıklıyor: Vücutları yüzdelerdeki yağ dokusu yerine kaslar tarafından temsil ediliyor. Ve kas dokusunun böyle özellikleri yoktur.
Çok fark edilir bir etki veren birçok masaj var. Selülit vakum bankaları bugün "portakal kabuğu" ile mücadele için en etkili araçlardan biri olarak kabul edilir. Titreşim ve diğer cihazlar tarafından sunulan öğütme etkisi yerine, aşırı sıvıyı dışarı atmanıza ve cilt yüzeyini hizalamanıza izin veren derin bir yoğurma elde edersiniz.
Salonda uygun rotayı geçerseniz masörün yapacağı derin koparma eylemlerini en iyi simüle eden selülitli bankalardan masaj yapıyor. Tabii ki, bu en hoş prosedür değil, ama gerçek değişimlere güvenebilirsiniz. Buna ek olarak, bu en ucuz yollardan biridir ve tüm eylemin zamanı biraz zaman alacaktır.
Selülitten masaj yapabileceğiniz vakum, sadece vicdanla yaptığınız zaman etkilidir - kızarma. Başlamadan önce (yani, üçüncü aşama değil, ilk aşama), sonuçlar o kadar iyi olacaktır. Bazı bankalar bu beladan kurtulabilirler, ancak uzun bir süre spor, sargı ve düzgün beslenmeyi daha etkili hale getireceklerdir.
.Dikkatli olun - varisli damarlarınız varsa veya buna yatkınlık varsa, bu yöntem size uygun değildir.
Selülit ile konserve masaj tekniği
Selülitten kavanoza direkt olarak masaj yapmadan önce, sadece iki şey hazırlamanız gerekir: kutular ve yağ (vücut veya rafine edilmemiş zeytin için uygun olan). Bankalar farklı tiptedir ve burada her şey bireyseldir - farklı seçeneklere bakın. Aslında, tam olarak aynı şekilde çalışırlar.
Prosedürün kendisi çok basit:
- Duş alın ve problemli bölgelere dikkatlice masaj yapın, tercihen sert bir bez veya ovma ile kendiniz kurutun.
- Yağı masaj yapacağınız bölgelere uygulayın.
- Kavanozu elinize alın, sıkın veya armut (hangi çeşitte seçeceğinize bağlı olarak) ve vücuda takın.
- Banka emilmeli - biraz acıyor.
- Kavanozu, gövdede aşağıdan yukarıya doğru dairesel hareketlerle değiştirin. Böyle hareketler işe yaramazsa, aşağıdan yukarıya doğru sürün.
- En tepede, bankanın yırtılması gerekiyor - eğer bir "chpok" varsa, biraz sıkıştırılmış olması ihtimali var.
- Bankaya bu süreçte rahatsızlık vermez, vücutta kırışıklıkların olmadığı bir pozisyon alır. İyi bir masaj kızarıklık ve yanma hissi ile sonuçlanır!
Bir bölge (örneğin bir bacak) 10-15 dakika beklemelidir. Düzenli olarak, haftada en az 4-5 kez yapın. Kurs 2 aya kadar sürer, bundan sonra mola vermek gerekir. Jogging veya spor antrenmanından sonra akşamları prosedürü uygulamak özellikle etkilidir. Damarlarla ilgili problemler fark ederseniz, masajdan vazgeçin.