Kim kendini lezzetli bir şeyle şımartmak istemez? Ancak sıkı bir diyet uygulayanlar için bu zevk çoğu zaman erişilemez görünmektedir çünkü tatlılar kalorilerde çok yüksektir, bu da sadece kilo vermemekle kalmaz, aynı zamanda yine kilogram kazanır. Ancak, kilo verdiğinde tatlı, uzmanlara göre, en önemlisi, hangi tabakların şekillere zarar vermeyeceğini ve çok fazla tüketmemesini bilmek mümkün.
Tatlıdan ne kadar ince büyümek mümkündür?
Uzmanlar bu tür tatlılara acı çikolata , dondurma, pudingler, marshmallow, marmelat ve jöle olarak dikkat etmelerini tavsiye ediyor. Çikolatanın günde 30-40 gram kadar yemesine izin verilir ve bir dilim dondurma 75 g'ı geçmemelidir.İlk lezzetlilik ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur, ilgisizlikten kurtulur ki bu sık sık kendilerini tatlıyla sınırlayanları rahatsız eder. Peki, dondurma çok miktarda kalsiyum içeriyor, genellikle diyet uygulayan insanlar için yeterli değil. Zephyr, jöle ve marmelat neredeyse yağ içermez, ancak içlerinde pektin ve jelatin bulunur, kemik dokusunu güçlendirir ve bağırsaklarda yararlı bir etkiye sahiptir.
Bal ve kuşburnu şurubu - kilo verirken hala yiyebileceğiniz tatlı lezzet budur.
Tabii ki, kilo verdiğinizde, tatlı sabah daha iyidir, bu nedenle gün için ekstra kalorileri kesinlikle yakabilirsiniz. Ancak, gerçekten isterseniz, 2-3 haftada bir kez tatlı rüyasında ve akşam saatlerinde kendinizi şımartmak için para ödemezsiniz.