Yararlı tarihlerden daha mı?

Antik çağlarda bile, Araplar çok yararlı ürünleri ele alır. Onların yardımı ile, sadece sağlığı güçlendirmek ve çok sayıda hastalık tedavi, aynı zamanda uzun bir yaşam sağladı. Bu meyveler de "çöl ekmeği" olarak adlandırıldı.

Bugün de faydalı tarihler daha iyi bilinir. Bu ürünün terapötik özellikleri, yüksek oranda vitamin içeriği ve pratikte diğer ürünlerde bulunmayan bazı amino asitler ile sağlanır. Ayrıca kalsiyum, fosfor , potasyum, magnezyum, demir, çinko, manganez ve selenyum içerirler. Bağışıklığı iyileştirmek ve yorgunluğu gidermek için tarihlerin gerekli olduğu kanıtlanmıştır. Bu göz önüne alındığında, tarihlerin diyet menüsünde yer alması şaşırtıcı değildir.

Faydalı maddeler

İçerdikleri:

1. Vitamin A, C, B1, B6, niasin, riboflavin yanı sıra pantotenik asit. Karaciğer, göz, cilt, saç hastalıklarına yardımcı olurlar ve hatta depresyondan kurtulurlar. Ruh halinin kullanımdan hemen sonra değişeceği kanıtlanmıştır.
2. 15 tuz ve mineral. Kalbin, kan damarlarının ve kemik sisteminin durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve ayrıca dişleri ve diş etlerini güçlendirirler.
3. Fruktoz ve glikoz doğal şekerlerdir ve bu beyin için enerjidir. Bu sayede, tarihler tatlı bir şey yemek isteğini azaltır.
4. Pektin ve diyet lifi vücudu iyi temizler, kabızlığı ve cilt problemlerini azaltır.
5. Tüm organizmanın aktivitesini olumlu yönde etkileyen 20'den fazla amino asit.
6. Hem anne adayları hem de hemşirelik için yararlı olan oksitosin. Rahim kaslarını güçlendirir, doğum sırasında acı verici hisleri azaltır ve süt üretimini artırır.
7. Süt tarihleri ​​ile kombinasyon halinde çocuklar için yararlıdır. Ana şey öncelikle kemikleri çıkarmaktır.

Tarihler ne işe yarar?

• meyveler kardiyovasküler sistemi güçlendirir;
• Karaciğer ve böbreklerin çalışmalarında yardım;
• asit dengesini normalleştirmeye yardımcı olur;
• diabetes mellitusta kullanılabilir;
• kanserin önlenmesi için tavsiye edilir;
• Emzirme döneminde meyveler sütleri değerli besinlerle zenginleştirir;
• sakinleştirici bir etkiye sahiptir;
• uykuyu normalleştirir.

Büyük faydaya rağmen, tarihler bazı kontrendikasyonları vardır, bu nedenle bunlar ile tüketilemez:

• gastrointestinal sistem ile ilgili problemler;
• böbrek taşı;
• obezite;
• diş problemleri.

Tarihler diyette faydalı mı?

Bu çok tatlı meyveler, ağırlıklarını normalleştirmeye çalışan insanlar için çok önemli olan herhangi bir tatlıyı tamamen değiştirecek. Hemen hemen tüm diyetler için ana koşul, tatlı yiyecekleri yemeyi reddetmektir. Bu kısıtlama çok sık diyetle erken yıkıma yol açan depresyon, iritasyon, stres nedenidir. Bu durum kandaki glikoz ve fruktozun basit bir fizyolojik eksikliğinden kaynaklanır. Bu durumda, sizin için mükemmel bir alternatif tarihleri ​​olacaktır.

Bu meyveleri kullanarak, sadece şekeri kanla doyurmakla kalmaz, aynı zamanda bağırsakların düzgün çalışmasına da yardımcı olursunuz. Bu ürünün bileşimi, çürük ürünlerinin vücuttan çıkarılmasına katkıda bulunan liftir.

Yararlı özelliklere ek olarak, birçok insan tarihlerin kalori değeriyle ilgilenmektedir. Meyveler düşük kalorili, bir tarihte ortalama 23 kcal olarak kabul edilir. Tatlıları seven ama kilolarını izleyen insanlar için bir kurtuluş.