Bu yazıda, yeni doğmuş bir bebeği emzirirken aylarca diyetin ne olması gerektiğini söyleyeceğiz ve izin verilen ve yasaklanan ürünleri listeleyeceğiz.
Bir çocuğun hayatının ilk aylarında emzirme döneminde diyet
Bebeğin doğumundan hemen sonra aşağıdaki tavsiyelere uyulmalıdır:
- Hayatın ilk birkaç ayında, kırıntıları, diyette kızartılmış gıdalardan ve aynı zamanda yüksek yağ içeriği olan herhangi bir tabaktan tamamen çıkarmalıdır. Yeni doğmuş bir bebeği beslerken diyet yaparken, en iyi şey bir çift için tüm yemekleri pişirmektir.
- Bu dönemde, et seçimine çok dikkat etmek gerekir. Her ne kadar bu ürün bir emziren annenin diyetinden çıkarılmasa da, yağlı kuzu ve domuz türlerini reddetmek daha iyidir. Emzirme döneminde bebek az yağlı et, hindi veya tavşan eti, fırında pişmiş veya çift kazanda pişirilmelidir. Kesinlikle her durumda, genç bir annenin menünün yeterli ısıl işlem görmemiş kanla birlikte et içermesine izin verilmemelidir.
- Emziren annenin et suyunu kullanması bebeğin doğumundan hemen sonra kabul edilemez. Çorbalar , taze veya dondurulmuş sebzelerden yapılmış sebze çorbası üzerinde pişirilmelidir.
- Bu anda tahıllar, hepsini yiyemezsin. Genç bir bakım anne için en iyi seçim buğday, pirinç ve mısır lapasıdır.
- Taze meyve de bebeği anne sütü ile besleyen bir kadının diyetine mutlaka girmelidir. Ancak, çok çeşitli meyveler kırıntılarda istenmeyen alerjik reaksiyonları tetikleyebileceğinden, aşırı dikkatle seçilmelidirler. Daha önce soyulmuş elma ve armutların yeşil çeşitleri için en uygun kullanım.
- Çok sayıda bebek laktoz intoleransı olduğundan, yeni doğmuş bir emzirme diyeti, annenin emziren annesi tarafından inek sütünün tüketimini tamamen dışlar. Bu arada, istismar edilmeden, kefir, yoğurt, süzme peynir ve peynir gibi ekşi sütlü ürünler yemeye de izin verilir.
- Son olarak, emziren annenin diyetine uyurken, günde en az 1.5-2 litre kaynatılmamış su tabağı içmek gerekir.
Yarım yıl boyunca bebekler için anneler için Diyet
6 aylık çok küçük bir yaşa geldikten sonra, emziren anne, tatlılar ve her çeşit meyve ve sebze de dahil olmak üzere çeşitli diyetlere özenle ekleyebilir. Buna rağmen, çocukta çeşitli sindirim bozukluklarına neden olmamak için gözlenmesi gereken birçok kısıtlama vardır.
Yani, kolik ve kabızlık ile, yeni doğmuş bir bebeğin emzirilmesi sırasında beslenme, bağırsakta gaz oluşumunu arttıran herhangi bir ürünü içermemelidir. Her şeyden önce, herhangi bir baklagil ürünleri ve beyaz lahana içerir. Karbonatlı sularda bebeklerde bu tür problemlerin varlığında da kullanılmaması daha iyidir.
Diğer tüm ürünler günlük menüye çok dikkatli ve kademeli olarak girilmeli, kırıntıların davranışları ve refahındaki tüm değişiklikler dikkatlice yapılmalıdır. Genellikle bebeğin alerjiye aşırı eğilimi yoksa, bu dönemde genç bir anne, diyetini ve neredeyse reddettiği her şeyi genişletebilir.
Aşağıdaki tablo yeni doğmuş bir bebeği beslerken diyet yapma ile ilgili soruları anlamanıza yardımcı olacaktır:
