Kilo kaybı için Çorba diyeti, bedenlerini kısa bir süre içinde ve güçlü bir açlık duygusu olmadan sırayla getirmek zorunda olanlar için gerçek bir kurtuluş.
Kilo kaybı için Çorba - bir tarif
7 günlük çorba diyeti çorba, sebze ve meyvelerin kullanımına dayanmaktadır.
maddeler:
- 1 kilogram beyaz lahana;
- 50 gram yeşil soğan;
- 1 kilogram soğan;
- 1 kilogram havuç;
- küçük yeşillikler ve kereviz kökü;
- 0,5 kg yeşil fasulye;
- 250 mililitre domates suyu;
- 2 tatlı biber;
- tuzu;
- biber;
- su.
hazırlık
Sebze ince kıyılmış ve dize fasulye ile birlikte soğuk su dökün, güçlü bir ateşe koyun ve kaynana kadar pişirin. Şimdi ısıyı azaltın ve çorba yaklaşık 25-30 dakika pişirin. Daha sonra domates suyu, biber, tuz ekleyin ve karıştırın. 10 dakika sonra hazırlanan yemeği ateşten çıkarın.
Çorba diyetinin diyeti
Bir hafta boyunca çorba diyeti çorba (doygunluktan önce), şekersiz çay ve ayrıca bazı diğer ürünlerin günlük kullanımını varsayar.
Pazartesi : meyve (sadece üzüm ve muz yasağı altında).
Salı : sebzeler yeşil, baklagiller ve yeşil bezelye hariç.
Çarşamba : herhangi bir miktarda meyve ve sebze (muz ve patates hariç).
Perşembe : 1 bardak az yağlı süt, meyve ve sebze . Muz 2 parçadan fazla yemez.
Cuma : Taze domates ve kaynamış formda en fazla 0,5 kilogram sığır eti.
Cumartesi : sebze salatası (doygunluktan önce).
Diriliş : kahverengi pirinç ve sebzeler.
Kilo kaybı için çorba diyetine bağlı kalarak, ekmek, alkollü ve tatlı karbonatlı içecekler bırakmak çok önemlidir.
Bu tekniğin tüm kuralları ile 7 gün içinde 5-8 kilogram fazla kilodan kurtulabilirsiniz. Hamilelik ve emzirme dönemi bu diyetin ana kontrendikasyonlarıdır.