En azından az miktarda eleştiri ve sağduyuyla reklamcılığa yaklaşırsanız, yeşil çayın yararları çokça duyurulduğunda, bunun birisinin kârlı olduğu anlamına gelir. Ne yazık ki, üreticiler (Göksel İmparatorluğun “çay” büyüleri), doğu içkisinin yararı ile sopayı hafifçe büküyorlar. Yeşil çayın yararlı özellikleri elbette var ama tek bir ilacın yapamayacağı zarar ne olacak?
Elbette hoş ve kullanışlı bir şekilde başlayacağız.
"Yeşil" çay içmenin faydaları
Beslenme uzmanları günde 4-6 bardak yeşil çay içmeyi öneriyorlar. Sadece bu gerçeğin ayda 5 kilo ve tüm bunlar diyet değiştirmeden kaydedilebileceği ortaya çıkıyor. Burada bir "ama" var. Yeşil çayın kilo vermeyi teşvik edip etmediğini düşünmeden önce, sadece zorunlu olarak içmek için değil, bu içeceği diğer tüm sıvılarla (tabii ki su hariç) değiştirmek için şaşkınlığa uğrayın. Eğer şeker yerine ve gazozlu içecekler yerine süt, siyah çay, kahve, meyve suları şekersiz yeşil çay içerecek olursanız, ayda 5 kilo kaybedersiniz.
Buna ek olarak, Çin yeşil çayın faydalı özelliklerine (sonuçta Çin - bu içeceğin ana üreticisi) ısı transferinin artırılmasına atfedilebilir. Yani, vücut ısısı yükselir ve onunla birlikte yağ yakma oranı. Ayrıca, şişmeyi rahatlatan diüretik özellikleri ve yeşil çayın kan şekerini düşürme kabiliyeti ve dolayısıyla iştahı hakkında da bir söz söylemeniz gerekir.
Yeşil çayın faydalarını kısaca anlatalım:
- kolesterolü düşürür;
- kan pıhtılarının gelişimini durdurur;
- gemileri elastik yapar;
- basıncı azaltır;
- Karaciğeri toksinlerden korur;
- serbest radikalleri yok eder;
- Vücudun koruyucu fonksiyonlarını uyarır;
- canlandırır.
Karaciğer, böbrek ve yeşil çay
Yukarıda bahsettiğimiz karaciğer için yeşil çayın faydaları - içecek doğal filtremizi toksinlerden korur. Bu, yeşil çayın bileşimi tarafından doğru ve kolay bir şekilde teyit edilir - yani, vücudun yaşlanmasıyla mücadele eden, rejenerasyonunu iyileştiren, koruyucu fonksiyonları arttıran antioksidanlar.
Bununla birlikte, daha fazla her zaman daha iyi anlamına gelmez. Fitness ve sağlıklı yaşam tarzı hayranları, sadece yeşil çayı içmeye karar verdikleri için çok faydalıdır. Sonuç olarak, çoğu doktorun böbreklerde ve karaciğerde taşlarla randevusu içindedir.
Bunun nedeni yeşil çayda çok fazla polifenol olmasıdır. Isı alışverişini arttırıp kilo vermeyi teşvik ediyorlar, ama aynı zamanda doktorun bekleme odasına da yol açıyorlar. Polifenoller bitki kaynaklı antioksidanlardır, vücutta biriktirir ve zehirler, karaciğer ve böbrek dokularında değişikliklere neden olurlar.
Tek çıkış, günde birkaç bardak çaydan daha fazla içmemektir (ki bu gerçekten faydalı olacaktır) ve problem sizi tehdit etmemektedir.
Güzellik için yeşil çay
Şimdi yeşil çayı temel alan her türlü ekstreleri, ekstreleri, besin takviyeleri almak çok şık. Bu gibi takviyelerin kontrolsüz alımı ile, etki tam olarak yukarıda tarif edildiği gibi olacaktır - böbrekler ve karaciğer taşları.
En zararsız, kadife cildi için banyo şeklinde, dışarıda bir tıbbi içecek kullanılmasıdır. Bunu yapmak için, 1 çay kaşığı. Bir litre kaynar su dökün ve 10 dakika kaynatın. Çay yaprakları bir banyoya dökülür ve 15 dakika "yeşil" suya batırılır. Cildiniz ilk defa çok daha elastik hale gelecektir.
önlemler
Yeşil çay, aktif bir içecek olarak, emziren anneler ve hamile kadınlarda kontrendikedir, çünkü onun iyileştirici özellikleri bebeğiniz için çok güçlü olabilir.
Ayrıca yeşil çay kafein içerir! Kardiyovasküler hastalıkta, alımı dışlanmalıdır. Ayrıca, dikkatle, ona ve tansiyonu düşük olanlara da tedavi etmeniz gerekir. İlk başta, günde en fazla 1 fincan tüketin, çünkü kompozisyonuna alışık olmayan vücut zayıflığa getirilebilir. Sonra, bir bağımlılık var ve keskin bir şekilde azalmış kan basıncı ile yeşil çay artık tehdit edilmiyor.