Kilo vermek her zaman zordur. Beslenmedeki kısıtlamalar veto birçok gıda türü - yağlı, tuzlu, tatlı. Ve kural olarak, alkol içmek yasaktır. Bir istisna, ana bileşenlerinden biri olan bir alkollü içecek yapan şarap diyeti.
Bir diyette ne tür bir şarap içiyorsunuz?
Tüm diyetler, iade edilmeden birkaç kilogram bile atmak için takip edilmesi gereken açık tavsiyeler verir. Alkol kilo kaybetme zamanı için israf değil:
- hacimsel eşiği azaltır;
- vücudu zayıflatır;
- sıvı vücutta tutulur;
- Alkollü içecekler kaloridir.
Sadece bir yudum alkol tüketmek tüm önceki başarıları toza dönüştürebilir. Zararlı ve tehlikeli, hem güçlü içecekler hem de biradır, ancak bazı uygulamalar beyaz veya kırmızı şarabın bir diyetle sarhoş olabileceğini gösterir, bu yüzden daha az etkili olmayacaktır. Ana şey katı kısıtlamaları ve doz setini gözlemlemektir. Kilo kaybı için kırmızı şarap - ideal bir seçenek, ancak kuru beyaz kullanabilirsiniz. İçeceğin kalitesi çok bağlıdır. Ucuz bir vekil yerine, ünlü markaları seçmek daha iyidir: Isabella, Merlot, Cabernet, Bordeaux.
Kilo kaybı için şarap diyeti
Doğal üzüm şarabı, istismara uğramadıkları takdirde vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Ve bu gerçek birçok bilim adamı tarafından doğrulandı. İçecek vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırır, yağları parçalamaya yardımcı olur. Kolesterolü kandan alan bileşenlerden oluşur. Günümüzde, şarap diyetleri popülerdir, ancak gastrointestinal sistem hastalıkları olan kişiler için kontrendikedir ve ciddi sınırlamalar ve öneriler sunar:
- karbonhidratlı gıdaların tamamen reddedilmesi (şeker vb.);
- tuzun reddi;
- Günde en az 1,5 litre saf durgun su tüketimi.
"Alkollü" diyetler - kısa süreli, 2 ila 5 günlük bir süre için tasarlanmıştır. Güç modu farklı olabilir. Şarap farklı hacimlerde bulunur ve onu ana bileşen haline getirmek gerekli değildir. Diyet içerisindeki aristokratik içeceğin yanı sıra, şarapla bütünleşen ve özelliklerini koruyan çeşitli ürünler de vardır: sebzeler, meyveler, süt ürünleri.
5 gün şarap diyeti
Fransız beslenme uzmanı Michel Montignac, kilo kaybı için kırmızı kuru şarabın yer aldığı sınırlı bir ürün grubuyla bir diyet geliştirdi. Her beş gün için diyet böyle görünüyor:
- Kahvaltı : Olgun domates ve iki haşlanmış yumurta, tercihen bıldırcın.
- İkinci kahvaltı : Bir yeşil elma ya da bir çift kepekli ekmek.
- Öğle yemeği : küçük bir salatalık ve az yağlı süzme peynir (200 g).
- Akşam yemeği - sadece bir kadeh şarap.
Diyet - Şarap ve Peynir
En popüler ürün şarap uydusu - sert peynirdir. İçinde çok fazla protein var, uzun bir süre açlığı tatmin ediyor. Bu nedenle, üç gün boyunca tasarlanan şarap ve peynir için bir diyet, üç kilogram tasarruf edebilirsiniz. Diyet menüsü:
- Kahvaltı : peynir (120 gr), buğday ekmeği , 1 bardak kuru beyaz veya kırmızı şarap.
- Öğle yemeği : peynir (120 gr), iki buğday tostu, bir kadeh şarap.
- Akşam yemeği : akşam yemeği ile çakışıyor.
Bu bir mono-diyet olduğundan, vücut besinsiz olabilir. Bu diyete üç günden fazla uymak tavsiye edilmez. Eğer denemeleri şarapla tekrarlarsanız, o zaman kuvvetler yeniden kurulduğunda bir süre sonra. Birçok Rus ve yabancı gösteri iş yıldızı tarif edilen diyeti denedi ve sonuçtan memnun kaldılar.
Diyet - Şarap ve Çikolata
Büyük Britanya'nın bilim adamları tarafından kilo verme konusunda sansasyonel bir yöntem önerildi. İki ürüne dayanıyor: şarap ve çikolata, ümit verici zevk, olumlu duygular (bitter çikolata veren) ve romantik bir ruh hali. Her üç günün menüsü de aynı: 100 g çikolata ve günde 3 bardak alkol. Tatlı bir diyet ile şarap, çikolata tadı seçmek daha iyidir:
- siyah için "Cabernet Savignon" tartmayın;
- tatlı süt için hafif "Merlot".
Diyet - Şarap ve Elma
Kilo kaybı ile kırmızı kuru şarap, bir düşman değil, bir asistan olabilir. Ana şey, içeceği takviye edilecek doğru yiyecekleri seçmektir. Beslenmenin temeli meyve olduğunda şarap ve diyet uyumludur. Bunlar farklı olabilir - muz, portakal, armut ve kavun, ama genellikle bir şarap içeceği ile birlikte elma tüketirler: bir ya da iki resepsiyonda, bir bardak kırmızı kuru. Bu diyet, öncekiler gibi, 2-4 gün boyunca hesaplanır - zamanın artması sağlığa zararlıdır.
Olumlu sonuçları pekiştirmek için, kilo kaybetme sürecini düzgün bir şekilde bitirmeniz gerekir: günlük kalori içeriğini keskin bir şekilde arttırma, yağlı gıdalardan en az bir hafta reddetme, beslenmenin temelini sebze, tahıl, kuru meyve, balık yapma. Şarap diyeti, sıkıcı mono diyetler için iyi bir alternatiftir, ancak en önemlisi, tatilde, alkollü içeceklerin masada kullanılmasını engellemeden, tatillere bağlı kalabilmesi için elverişlidir.