Anita'nın bir bebeği olduktan sonra, yüz kilogramdan fazla ağırlığındaydı. Aşırı kilolu, o yaşam için savaştı ve şimdi bu konu daha da acil hale geldi. Tüm yöntemler yardımcı değildi, şarkıcı kilo kaybı için çay içti, spor salonunda nişanlı, akupunktur yaptı. Sonuç olarak, istenen sonucu elde etmeyi başardı. Bu makalede, Anita Tsoi'nin diyetiyle ilgili bilgi verilecek ve basında nasıl paylaşılacağı, çeşitli röportajlar ve programlarla nasıl kilo verileceği hakkında tavsiyeler verilecektir .
Anita Tsoy, 54 kilogram kilo nasıl geçti?
Sonuç sadece tüm diyet alışkanlıklarında kökten bir değişimin ardından elde edildi, ana nokta - kesirli diyet: az ama sık sık var.
Belli bir diyet uyguladıktan sonra kilo kaybı çarpıcıydı. Şarkıcının yöntemine "altın düzine" denir: diyet on gün için tasarlanmıştır. Bu diyetin ardından, Anita Tsoi kilo verdi ve vücudu çekti, bu da onun figürünü ince ve formda tuttu.
Örnek diyet menüsü:
- Birinci gün: maydanoz, salatalık ve yoğurt bir karıştırıcıda karıştırılır ve öğütülür. Altı bölüme ayrılmıştır ve gün boyunca kullanılır, başka hiçbir şey yoktur.
- Gün iki, üç ve dört: taze limon suyu ile sıradan su ile başlar, daha sonra, bir yumurta proteini - zaman geçtiğinde, greyfurt yiyebilirsiniz. Greyfurt ile dönüşümlü olarak günde toplam beş protein tüketilir.
- Gün beş: gün boyunca sadece salatalık ve yumurtalı bir salataya izin verilir.
- Altıncı gün: taze pancar, yulaf ezmesi , bir yumurta, taze havuç, armut, narenciye, yoğurt.
- Yedinci gün: protein. Yulaf ezmesi, turunç (tadı için), elma, haşlanmış tavuk veya hindi yaklaşık 150 gram, meyve (muz ve üzüm hariç), akşam yemeği için - 150 gram morina (kızartılmış değil).
- Sekiz gün beşinci ile aynıdır.
- 9. gün: karabuğday + rendelenmiş havuç, salatalık yaklaşık 200 gram gün boyunca değişiyor.
- 10. Gün: Yumurta, elma, öğle yemeği - morina ve sebzelerden elde edilen omlet, üniformalı akşam patateslerinde.
Bu menünün sürdürülmesi oldukça zordur, ancak Anita Tsoy'un kilo verme konusunda etkili bir sırrıdır.
Ayrıca, sürekli hareket etmeli, sabah koşmalı ya da spor salonuna gitmelisiniz. Anita Tsoy, soruya cevap verirken: "Nasıl kilo verilir?" Kesinlikle akşam saat altıdan sonra yememeniz gerektiğini söyleyecektir. Aynı zamanda bazı ürünlerin aynı zamanda alındıklarında vücut tarafından emilmediğini dikkate almak gerekir.