Bilinçli meditasyon. İlk bakışta, bu kitap oldukça iyi. Dokunuştan hoş, yumuşak renkler, ilginç konular. Her şey rahat bir okuma için bulunur. Ama şimdi ilk bölüm hoş olmayan bir kalıntı bırakıyor. Çok fazla kuru metin bir şey hakkında değil. Üstelik, birinci bölümün yazımında ve ikincisinde fark çok belirgindir. Bu bölümlerin farklı insanlar tarafından yazıldığını kastediyorum. Ve yazma tarzı çok farklı. Ama ikinci bölümden bu kitabı okumak daha ilginç oluyor. Buna rağmen, ağrıyı hafifletmek için pratik bir araç demesem de, kitap bir kişinin bedenini hissetmesine yardımcı olur.
Sonraki sekiz bölüm, bilinçli meditasyon programını, onu dedikleri gibi tanımlar. Ortak yazarlar, meditasyonların programına sadık kalırsanız, tüm acının ortadan kalkacağını, streslerin geçeceğini iddia eder. Belki bir kişi daha sakinleşir, ama bu sistematik çalışma programında mı? İlaç almayı hatırlatıyor - 1 tablet için günde 3 kez ... Bu saçmalık nedir? Bilmiyorum, kişisel olarak sevmiyorum.
Ama kahve meditasyon önerilerini beğendim. Burada konsantrasyonun rolü anlamlıdır. Böylece, her şeye pratik olarak dokunma ve koklama organlarını etkileme, duyumlara, algılara dikkat etme, ödeyebilirsiniz. Kitap pek çok pratik iyi ipucu, hikaye içeriyor. Yazarlar meditasyonun pratik becerilerini geliştirmek için bazı bölümleri tekrar okumayı teklif ediyorlar. Ama çocuklar, okumak çok zor ve ikinci kez okumayacağım. Evet, ve prensip olarak, arkadaşlarınıza okumak için tavsiye etmem.
Marina Marinova