Uzun bir süre Christina Aguilera güzel bir ince diva idi, ancak doğumdan sonra figürü bozuldu. Uzun bir süre boyunca şarkıcı bir puf oldu ve hayranları bile, her zamanki formuna geri dönmeyeceğini düşünmeye başladılar. Ancak aslında Christine pes etmemişti: ağır vücudu çok beğenmedi ve her şekilde kendi kendine şekil almaya karar verdi. Christina Aguilera diyeti oldukça basittir ve kendinizi ana kriterlerine alıştırmanızı öneririz:
- Aguilera diyeti, kandaki insülin düzeyini düşürmek için tasarlanmıştır ve bu da açlık hissini kontrol etmeye yardımcı olur.
- Tüm sistem, sırayla tekrarlanması gereken iki aşamaya ayrılmıştır.
- İlk aşamada, gıda, her biri üç eşit parçadan oluşan üç bölünmüş dozda alınmalıdır: yağsız et / kümes hayvanları / balık, sebze ve karbonhidratlar (meyve veya un). Herhangi bir yemek için sınırsız miktarda marul yaprağı ekleyebilirsiniz. İlk aşama, ağırlık normale dönene kadar sürer. Şekerli yağlı, kızartılmış ve tatlı şeker dahil tamamen dışlanmıştır.
- İkinci aşama, sonucun konsolidasyonu. Bu durumda
Kafein, şeker yerine geçer. Diyette her gün krom açısından zengin yiyecekler olmalıdır: peynir, et, baklagiller veya patates. - Tüm kilo kaybı döneminde, haftada 2-3 kez saatlik antrenman yapmak gerekir. Daha fazla hareket etmeye çalışın, asansör kullanmayın, günde en az 30 dakika yürümeye tembel olmayın.
Bu kilo kaybından 4 ay boyunca, Christina Aguilera 18 kilogram düştü. Bu insan vücudu hızı için normaldir. Şarkıcı nasıl değişti, onun fotoğraflarından görebilirsiniz. Şimdi yine büyüleyici ve ince oldu. Bu, Christina Aguilera'nın diyetinin etkili olduğu konusunda ekstra bir kanıt!