Diyet geyşa

Japon geyşa diyeti, dünyanın dört bir yanından gelen ve onun etkilerinden farklı olan parlak etkisi nedeniyle popülerdir. Buna ek olarak, yeşil çay dayanmaktadır - ama bu içecek metabolizmayı hızlandırır ve iştahınızı azaltmanızı sağlar. Aynı zamanda, böyle bir içeceğin tonlama özelliklerinden dolayı depresif veya yorgun hissetmeyeceksiniz.

Diyet geyiği: Temelleri

Bu sistemin esasen yerleşik bir yaşam tarzı yönetenler için tasarlandığına dikkat edilmelidir, çünkü diyet çok yetersizdir ve bu da bir geyşa diyetinin etkinliğini sağlar. Ancak, endişelenmeyin, aç hissetmezsiniz.

Önerilen diyette, 5 gün geçirmek zorundasınız ve bir haftada sabitlemek için diyetinizi tekrarlayabilirsiniz. Bu sadece sonucu iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda vücudun toksinlerini ve toksinlerini tekrar tekrar temizleyecektir.

Beş gün boyunca, herhangi bir şey eklemeyeceğiniz katı bir diyetiniz vardır. Eğer başarısız olursan - baştan başla. Diyet sadece üç ürün içerir:

1. Kahvaltı : şekersiz sütlü bir bardak yeşil çay (1: 1).
2. Öğle yemeği : Bir bardak ılık süt, tuzsuz bir bardak haşlanmış pirinç.
3. Akşam yemeği : şekersiz sütlü bir bardak yeşil çay (1: 1), tuzsuz bir bardak haşlanmış pirinç.

Bu diyet tuz içermez, bu yüzden sadece tuzu değil, içerdiği baharatları da reddedin. Tüm gereklilikleri tam olarak takip ederseniz, 2 ila 4 kilograma düşebilirsiniz.

Herhangi bir kısa diyet gibi, normal diyete dönerseniz kalıcı bir etkisi olmayacaktır. Kursun sonunda, doğru veya ayrı yiyeceğe uymalı ve yağlı ve tatlı olmamanız gerekir.

Geyşa için diyetler hakkında

Yeşil çayın sütle çarpıcı özellikleri uzun zamandır bilinmektedir. İlk olarak, bu içecek açlığı kolayca ortadan kaldırır. İkincisi, metabolizmayı hızlandırır ve yağları aktif olarak yakmaya zorlar. Üçüncü olarak, kahve canlandırır ve zihinsel aktiviteyi uyarır. Ve bu, yeşil çayın kalori içeriğinin, eklediğiniz süt miktarının kalori değerine eşit olması gerçeğine rağmen, çayın kendisinde hiç kalori olmadığından. Eğer 100 gr (yarım fincan) süt% 2,5 oranında yağ içeren bir bardak içki içiyorsanız, içeceğiniz sadece 51 kalori verir.

Bu durumda, süt% 1.5 yağ tercih ederseniz, ürünün kalori içeriğini daha da azaltabilirsiniz, ancak bu tatmin edici olmayabilir. Her durumda, süt% 2,5'den daha fazla yağ olmamalıdır. Bu arada, yeşil çayın sütle hareketi sadece şeker eklemezseniz (yani diyette yasaklanmışsa) çok parlak olacaktır.

Çay ve süt ek olarak, diyette pirinç kullanılır. Beyaz yuvarlak taneli, uzun taneli, buğulanmış ve diğer herhangi bir pirinç türünü unutun - bu sizin için değil ve bu tür bir diyette kabızlığı kışkırtır. Sizin için, sadece bazı süpermarketler veya sağlık gıda mağazalarında satın alınabilir kahverengi veya vahşi (siyah) pirinç uygundur. Elyafı koruyan, rafine edilmemiş bir ürün olan ve vücuda fayda sağlayan bu tür pirinçtir. Bu arada, akşam yemeğinde pilav ve süt, çorba şeklinde birleştirilip yenebilir.

Kendi başına, tuzsuz pirinç çok lezzetli bir yemek değil, ama çok o zaman tadı daha hoş olacaktır. Buna ek olarak, bazen yeşillikler ekleyebilirsiniz.

Kontra-diyet geyşa

Herhangi bir sistem gibi, geyşa diyeti her insan için uygun değildir. Başvurusunu reddetmek, şunları yapanları takip eder:

• gastrit, ülser muzdarip;
• bir çocuk taşır;
• emzirme;
• İç organların kronik hastalıkları vardır.

İkinci durumda, doktorunuza danışmaya değerdir, çünkü hastalığınızın böyle bir diyetle risk oluşturma olasılığı vardır.