Greyfurtun düzenli kullanımı iştahı azaltmaya, fazla kalori yakmaya ve vücuttaki fazla sıvıyı gidermeye yardımcı olur. Kilo kaybetmek için mükemmel bir etki gece yenen greyfurt reddeder.
Greyfurt üzerinde kilo kaybı
Birçoğu, diyette bir gecede greyfurt yemenin mümkün olup olmadığını merak ediyor. Fazla kilodan kurtulmak için kahvaltıdan yarım saat önce bu harika turunçgillerin meyvesini almanız önerilir. Greyfurt iştahı bastırmaya yardımcı olur ve bu nedenle sabah öğünleri sırasında daha az kalori tüketmeye katkıda bulunacak hafif bir tokluk hissi olacaktır. Kilo vermede en iyi sonuçları elde etmek için kahvaltıda sadece 1 greyfurt ve öğle yemeği yiyebilirsiniz.
Gece yenen greyfurtun faydası, bağırsaklar üzerindeki yararlı etkisidir. Bu meyve, vücudu temizlemek ve yağları parçalamak için yardımcı olacak enzimler açısından zengindir.
Greyfurt diyetinin yaklaşık menüsü:
- kahvaltı - 1 meyve greyfurt;
- öğle yemeği - 100 gram haşlanmış balık veya et ve limon suyuyla terbiyelenmiş sebze salatası kulu;
- akşam yemeği - yeşil sebzeler salatası;
- gece - gerçekten yemek istiyorsanız, kefir ile greyfurt.
Gerekli çay ve su içilmelidir - günde en az 2 litre. Ayrıca, düzenli fiziksel aktivite egzersiz yapılması tavsiye edilir.
Greyfurt diyeti 3 ila 14 gün sürer.
Kilo kaybı için greyfurt suyu
Greyfurt suyu idrar söktürücüdür. Vücuttaki tuz birikintilerine ve aşırı sıvıya karşı mücadelede mükemmel bir yardımcıdır. Bu nedenle, genellikle selülitin önlenmesi ve ortadan kaldırılması için bir araç olarak kullanılır.
Geceleri sarhoş bir bardak greyfurt, iyi bir sağlıklı bir uyku sağlar, zor bir günün ardından veya spor salonuna katılarak gerginliği hafifletir ve rahatlatır.