Miley Cyrus - genç bir şarkıcı, televizyon dizisi "Khana Montana" nın yıldızı, belli bir nedenden ötürü, 12 kg aldı ve kaybetti. Kızı gereksiz işkenceye iten nedir? Şarkıcı asla tamamlanmadı, ama kesik modelin görkemini bile bilmiyordu. Kilo vermek Miley Cyrus'un formları çekmesi hedeflendi - spor yapmayan bir kızın bedeninden, Pilates ve diyet milyonlarca kilo vermenin taklit edilmesi için bir örnek oluşturdu.
diyet
Miley Cyrus'un nasıl kilo verdiğine dair, doğaüstü hiçbir şey yoktur ve hiçbir şey yoktur. Şarkıcı, ortaya çıktı, gluten ve süt ürünleri için hoşgörüsüzlük yaşadı. Diyeti, bu ürünlerin reddedilmesi temelinde tam olarak oluşturuldu ve sonuç olarak, metabolizma oluşturuldu ve ekstra kilogramlar başarıyla tüketildi.
Yani, glutensiz bir diyetin özü pes etmektir:
- buğday, çavdar, arpa içeren ürünler;
- yulaf;
- soslar, mayonez, soslar, patates çorbaları (burada nişasta var);
- tüm un ve tatlı;
- laktoz içeren ürünler.
Miley Cyrus ne yiyor?
Miley Cyrus diyet basit ve ustaca: sebze, et, balık, soya peyniri, soya, meyveler. Bazı miktarlarda, bazı tahıllara izin verilir: karabuğday, pirinç, darı, buğday. Ayrıca fasülye , çiğ ve işlenmemiş fındık ve tohumlardan hoşlanır.
spor
Fiziksel çaba genç yetenek, diyetten daha az ilgi göstermez. Vücudu kesen sporlar. Miley tek bir sporla sınırlı değildir: Bisiklete binmeyi, dans etmeyi, spor salonunu ziyaret etmeyi sever, ama çoğu Pilates ile uğraşır - haftada altı kez bir saat. Ayrıca, şarkıcı, sadece kilo vermeyi değil aynı zamanda dinlenmeyi de sağlayan kumsaldaki yoga egzersizine karşı değildir.
Kilo vermeden önce yıldız, 60 kg ağırlığında, 165 büyüme ile - çok fazla oldu. Şimdi 48 kg ağırlığında ve sonuçtan çok memnun, özellikle de diyet yaşam tarzının değişmesine yardımcı oldu.