Üzüm, birçok insanın sevdiği lezzetli ve sağlıklı bir meyvedir. Tabii ki mevsimde, üzümün diyete girdiği gösterilmiştir, ancak kilo vermek isteyenler için mümkün mü?
Kilo verirken üzüm yemek mümkün mü?
Bazı nedenlerden dolayı, çoğu insan, bu meyvenin kilolarını kaybetmek isteyenler, pek şeker içermediğinden, inanamamaktadır. Bu tam bir yanlışlıktır. Kilo vermede üzümler, olumlu bir etkiye sahiptir, çünkü hiçbir şey için bu özel meyveye dayanan birçok diyet vardır.
Kilo vermede, üzümlerin istenilen sonucu sağladığından emin olmak için, her gün tüketilmeli, ama ılımlı ve diğer gıda ürünleriyle nasıl kombine edileceğini öğrenmelisiniz.
Üzüm Diyeti
Üzümlü beslenme sayesinde, kilo verebilirsiniz. Bu diyetle uyumun birkaç günlüğüne ait ortalama istatistiklere göre, kilo 2 kg azaltabilir.
Üzüm diyeti size herhangi bir rahatsızlık vermeyecektir, çünkü kendinizi aç bırakmadan yağlardan kurtulabilirsiniz. Diyet üzerine beyaz üzüm çeşitleri yemek daha iyidir, çünkü karanlık çeşitlerin aşırı kullanımı kabızlığa yol açabilir.
Diyetin özü basittir. Sadece düşük kalorili yiyecekler tüketmek ve her öğünde 100 gr üzüm tüketmek gerekir (akşam yemekleri hariç).
4 günlük üzüm diyeti menüsü:
Diyet gerçekten ihtiyacınız olan etkiyi getirdi:
- En az 4-5 gün boyunca gözlemleyin.
- Kahve, çay, gazlı içecekler hariç sadece su içebilirsiniz.
- Günde 5-6 kez küçük bölümler vardır.
- Yağlı yiyeceklerden ve füme ürünlerden uzak durun.
- Sadece sabahları üzüm var.
Ne yazık ki, bu diyet herkes için uygun değildir. Mide problemleri olanlar (ülser, gastrit) daha iyi terk etmelidir.
Üzüm kilo vermek için yararlı mıdır?
Berry herkes için yarar sağlar ve kilo vermek isteyenler için iki kat yararlıdır. Buna ek olarak, üzüm vücudu arındırır, toksinleri ondan alır. Kilo verdiğinde üzüm diğer meyveler ve meyvelerle birleştirilebilir. Dut, cilt için yararlı olan ve gençliği uzatmaya yardımcı olan antioksidanlar içerir.