Eğer ilacın gerçekten çok ileri gittiğini düşünüyorsanız, şimdi sadece kilo vermek için haplara ve pudralara ihtiyacınız var - yüksek kaliteli pembe gözlüklerin sahibi sizsiniz, bu kesinlikle hayatı daha keyifli kılar, ancak sizi daha da incitmez.
Aslında, kilo vermek için zararsız yollar vardır, bu, ne yazık ki, belki de neyse ki, sadece eğitim ve dengeli beslenme ile birleştiğinde çalışır. Bunlar, bir karıştırıcıda hazırlanabilen zayıflama kokteyllerini içerir. Tabi ki yardım ediyorlar. Ama sizi bir bedene sığdırmayacaklar.
Bir blenderda zayıflama kokteyllerinin faydaları
Bir blenderin içindeki diyet kokteylleri iyidir, ilk olarak, kendiniz hazırlayarak, ne yapıldığını bilirsiniz. Bu, şüphesiz, bilmek yararlıdır.
Ayrıca, her gün yiyemediğimiz harika ürünler var. Asimilasyonunun sıvı bir şekli basitleştirilir, mide bir bardak kokteylin ekonomik hacminden zorlanmaz.
Bir karıştırıcıda yağ yakan kokteyller hazırlarsanız ve bu içeceğin bir kısmı için yemeklerden birini ikram edebilecek olursanız - diyetinizin kalori içeriği belirgin şekilde azalır.
Ve açlık hissi de acımasız olmayacaktır - aslında, temelde, bu tür kokteyller protein ürünler üzerinde hazırlanır.
Bir blender içinde düşük kalorili kokteyller için tarifler
Bir karıştırıcıda düşük kalorili kokteyller için en iyi seçeneklerden biri, çilekler temelinde yapılan içeceklerdir. Meyveler bildiğiniz gibi neredeyse hiç şeker içermez, ancak meyve meyvelerinden çok daha zengin vitamin içeriği ile.
Berry kokteyli
maddeler:
- herhangi bir çilek - 1 cam;
- az yağlı süt - 150 ml;
- vanilya - 1 tutam;
- kepek veya yulaf gevreği - 2 yemek kaşığı.
hazırlık
Bir blender meyveleri yendi
Protein Kokteyli
maddeler:
- yağsız süt - 100 ml;
- az yağlı süzme peynir - 100 ml;
- haşlanmış yumurta - 1 adet;
- muz - 1 adet.
hazırlık
Blender süzme peynirinde , muzda ve yumurtayı yiyoruz. Sütleri ekleyip tekrar çırpın.