Ginger kısa süre önce hayatımıza girdi, ancak insan vücudu için en yararlı ürünlerden birinin adını sağlamlaştırdı. Ve ortaya çıktığı gibi, sadece fayda sağlayamaz, aynı zamanda zencefil de kilo vermeye yardımcı olur. Bu zencefil kökü, vücut sıcaklığını hafifçe arttıran ve metabolizmayı hızlandıran, kalorileri daha verimli yakmaya yardımcı olan esansiyel yağlar ve fitokitler içerir.
Buna ek olarak, bir zencefil içeceği, açlık hissini körleştirmeye yardımcı olur ve onu kullandıktan sonra daha az ve daha az yemek istersiniz. Zencefil, kullanımı ile diyet yapan herkese kilo vermeye yardımcı olur, ancak sonuçlar herkes için farklıdır. Bir ay için biri 10 kg, biri 3-4 kg kaybedebilir. Burada her şey vücudun bireysel özelliklerine ve diyetiniz sırasında ne yediğinize ve hangi miktarlarda olduğuna bağlıdır.
Gerçek şu ki, zencefil diyeti, prensip olarak her zamanki gibi yerken, her gün zencefil kökünden bir içecek içmek zorunda olmanızdır. Fakat bu, kek, çörek vb. Yemeye devam edebileceğiniz anlamına gelmez. ve bu zencefilin bu ürünleri kullanmanın tüm olumsuz sonuçlarını ortadan kaldıracağını düşünün. Bu, zencefil diyetinde oturmayacak, sonuç elde etmek istiyorsanız, tüm "kötü" gıdaları diyetten hariç tutmalısınız. Kilo kaybı için zencefil diyetine sahip menünüz ağırlıklı olarak yeşiller, sebzeler, meyveler, tahıllar, yağsız et ve balıklardan oluşmalıdır.
Bu diyetin tüm avantajları ile, zencefil diyetinin de ciddi kontrendikasyonları vardır. Turunçgillere alerjisi olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır, zira genellikle zencefil tahammül etmezler. Zencefil ayrıca, kanamaya eğilimli olan ve yakın bulunan gemilere de zarar verebilir. Zencefil diyetindeki kilo kaybı ile ilgili kontra endikasyonlar, hamile ve emziren kadınlara da (çocukta alerjiye neden olabileceğinden), gastrit, ülser, kolit ve iltihaplı hastalıklar için de geçerlidir. Zencefilin kan basıncını arttırabilmesi nedeniyle hipertansif hastalar da dikkatli olmalıdır. Diyete tüm özellikleri ve kontraendikasyonları dikkatlice incelediyseniz ve zencefilde kilo vermek istiyorsanız, zencefilden kilo kaybı için en başarılı tarifleri sizinle paylaşacağız.
Antioksidan etkisi ile zencefil içecek
maddeler:
- taze rendelenmiş zencefil - 1-2 yemek kaşığı. kaşık;
- köpek gülü - 100 g;
- su - 1,5 litre.
maddeler:
Zencefil ile gül kalçaları karıştırın, bu karışımı bir termos şişesine koyun ve sıcak su ile dökün. İçeceği 2-4 saatte tüketin ve yemeden 30 dakika önce bir bardak içirin. Taze zencefiniz yoksa, kurutulmuş kullanabilirsiniz, ancak miktarı 0,5 - 1 çorba kaşığı kadar azaltılmalıdır. kaşık.
Yeşil çay ile zencefil içki
maddeler:
- Rendelenmiş taze zencefil - 1-2 yemek kaşığı. kaşık;
- limon - 1 adet;
- yeşil çay - 1.5 litre.
maddeler:
Yeşil çay her zamanki gibi demlemek. Suyu limondan sıkın, rendelenmiş zencefille karıştırın ve hepsini bir termosun içine koyun. Sıcak yeşil çay dökün ve 3-4 saat ısrar edin. Yemekten önce 30 dakika boyunca ılık bir formda bir içki içer. Sadece figürünüzün uyumuna katkıda bulunmaz, aynı zamanda vücudunuzu canlandırmaya da katkıda bulunur.
Limonlu zencefil içeceği
maddeler:
- Rendelenmiş taze zencefil - 1-2 yemek kaşığı. kaşık;
- limon - 1 adet;
- su - 1,5 litre.
maddeler:
Limonu yıkayın ve dilimleri kabuğu ile birlikte kesin. Bir termos içinde zencefil ile birlikte katlayın ve sıcak su ile doldurun. 4-6 saat içilir ve yemeklerden yarım saat önce bir bardak içilir. Tadı iyileştirmek için kullanmadan önce biraz bal ekleyebilirsiniz.