Kilo ver ve limon - korkma, kimse sizi limon mono diyetine oturtmayacak, en azından bunu önermiyoruz. Çok daha yumuşak ve keyifli yollar vardır, nasıl bir limonla kilo verebilirsiniz. Gerçek şu ki bir şey: mucizeleri beklemeyin, limon iki gün içinde 5 kg'dan tasarruf etmeyecek, bu amaçla açlık diyetleri size daha çok yakışacak, ancak bugün limon ile sağlığı teşvik eden kilo verme konusunda konuşuyoruz.
Su ve limon - güne mükemmel bir başlangıç
Limon, sürekli uyarımda bağışıklığınızı destekleyen büyük bir C vitamini içerir, ayrıca sabahları kahve içmekten daha kötüye gitmez. Limon bağırsaklarınızı temizler, iştahınızı bastırır ve pozitif enerji verir. Bu yüzden, limonlarda kilo vermeniz gereken ilk şey, sabahları limon suyu. Bir bardak temiz suya bir bütün limon dökün ve kaplanmadan içirin. Yakında, bu tadı bile seveceksiniz. Bu canlandırıcı içecek, kahvaltıdan önce karnınızı ve tüm organizmayı uyandırır, yeni bir günün başlangıcında ahlaki ve fiziksel olarak hazırlar. Ana şey - limon suyu olmadan tek bir sabahı kaçırmayın.
Tüm limon
Prensip olarak, bir limonla ve sadece bir limon suyuyla kilo verebilirsiniz, ancak yine de bu süreci güçlendirebilir ve ona eşlik edebilirsiniz. Et ve balık pişirirken, limon suyu ile sulayın. Salatalarda rendelenmiş lezzet ve meyve suyu ekleyin, suyu meyve sularına veya limon dilimlerine koyun.
diyet
Limon bu maksimum çabayı uygulayanlara kilo vermenize yardımcı olur. Her sabah limon suyu içebilirsiniz, ancak kahvaltı yaparsanız, yarım kek olacaksınız, limonun işe yarama ihtimali düşük. Bu nedenle, birkaç ürün grubu atılmalıdır:
- en azından bir süre tatlıyı tamamen ortadan kaldırarak kilo vermek;
- tam buğday ekmeği hariç herhangi bir hamur işi hariç tutulmalıdır;
- patates ve beyaz pirinç olmadan yapmak.
O kadar da zor değil, her şeye rağmen, Columbus'u yeni dünyadan getirene kadar bir şekilde patatessiz bir şekilde muamele gördük. Rus bir kişi nedir? Çorbalar, en sevdiğimiz siyah ekmek, sebze salatası (mayonezsiz), geleneksel tahıllar, süzme peynir ve süt nasıl? Kilo vermek için, limonda kolay kilo kaybı olsa bile, ödemek zorunda kalacaksınız.