Tavuk filetosu, sağlıklı bir yaşam tarzına uyan insanların favori ürünüdür. Beyaz et, enerji ve güç veren maddeler içerir ve pişirme yöntemleri sağlıklı beslenmeye yardımcı olur. Çeşitli malzemelerle birlikte tavuk göğsü pişirmek için tarifleri düşünün.
Ekşi krema mantarlı haşlanmış tavuk
Mevcut ürünleri kullanarak, rafine mutfak başyapıtı için tadı daha aşağı değil, özgün bir yemek hazırlayabilirsiniz. Ekşi kremada mantar ve baharat ilavesiyle pişirilen tavuk fileto, günlük akşam yemeğini şenlikli bir akşam yemeğine dönüştürecek.
maddeler:
- tavuk filetosu -800 g;
- petrol - 180 g;
- ekşi krema - 250 ml;
- tavuk suyu - 200 ml;
- bitkisel yağ - 55 ml;
- sarımsak - 5 g;
- mayonez -60 g;
- kurutulmuş fesleğen - 5 g;
- karabiber karabiber -1/6 tsp.
hazırlık
- Tavuk fileto, küçük şeritler halinde kesilir ve mayonezde marine edilir, biber ve fesleğen eklenir. Bir saat bir çeyrek boyunca demlensin.
- Filetoyu ısıtılmış bir tavaya koyun ve en fazla iki dakika boyunca yağda kızartın.
- Hazırlanmış petroller, kesilmiş ve ete eklenir. Birkaç dakika pişirin, daha sonra et suyu dökün ve tabağı en az on dakika boyunca ateşte tutun.
- Ekşi krema, doğranmış sarımsakla karıştırılır, bir tabakla birleştirilir ve bir saat dörtte bir pişirilir.
Multivark sebze ile haşlanmış tavuk
Bir multivarkta hazırlanması, tavuk ve sebzelerin yararlı özelliklerini korumak için doğru yoldur. Aynı sıcaklık rejimindeki bileşenlerin aşamalı olarak hazırlanması, ürünlerin sıklığını korur. Haşlanmış tavuk fileto - tarifleri, hangi, kokulu tavuk eti, sulu nüansları çeşitli kazanır.
maddeler:
- tavuk filetosu - 500 g;
- su - 200 ml;
- soğan - 55 g;
- Bulgar biberi - 80 g;
- domatesler - 65 g;
- karabiber karabiber - 1/6 çay kaşığı.
- bitkisel yağ - 20 mi;
- dondurulmuş karnabahar - 180 g.
hazırlık
- Soğan ve Bulgar biberleri küpler halinde dilimleyin, multivarquetin kasesine dökün, bitkisel yağı önceden dökün ve "Kızartma" modunda birkaç dakika pişirin.
- Tavuk fileto küpler halinde kesilmiş, biberli mevsim. Dilimlenmiş domates ve karnabahar ile.
- Çok su dökün ve "Söndürme" modunda yaklaşık bir saat pişirin.