Kilo kaybı için Herkül, tüm diyetisyenler tarafından tavsiye edilir. Bu, yulaf ezmesinin karmaşık karbonhidratlara ait olması ve bileşimde önemli bir protein oranına sahip olmasından kaynaklanmaktadır. Herkül sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda mide stabil bir çalışma sağlar ve kolesterolü azaltmaya yardımcı olur . Yulaf ezmesinin bir parçası olarak, gün boyu canlılık sağlayan bir vitamin ve amino asit seti gereklidir.
Yulaf ezmesi üzerinde kilo verebilir miyim?
İnternette, Herculean diyeti de dahil olmak üzere, kilo vermek için mono-diyetin kullanımı hakkında çok sayıda ipucu bulabilirsiniz. Bununla birlikte, beslenme uzmanları bu tür ağır diyetlere başvurmayı önermezler, çünkü kilodaki bu keskin düşüş, vücuda ciddi zararlar verebilir. Ama yine de, adil seks ile ilgili birçok temsilci yulaf ezmesi üzerinde kilo verebileceğinizi iddia ediyor.
Herkül ile kilo nasıl?
Kilo vermeye karar verirseniz, sabah püresine mutlaka girmelisiniz. Su üzerinde herculean lapası - kilo vermek isteyenler için en etkili kahvaltı. Herkül en kolay, büyük pullarla ve herhangi bir katkı maddesi kullanılmadan seçilmelidir. Pul pişirilmemelidir. Maksimum etki için, yulaf ezmesi kaynar su ile akşam kaynatılmalıdır (3 yemek kaşığı yulaf ezmesi bir bardak kaynar su ve kapak dökün).
Tuz ve şekersiz demlenmiş yulafın en lezzetli yiyecek olmadığı açıktır, ancak kahvaltınızı sadece kullanışlı değil, aynı zamanda lezzetli kılan birçok sır vardır. Yulaf, kuru erik ve kuru kayısı gibi kuru yemişlere eklenebilir. Bunu yapmak için, yulaf ezmesinin pullarının demlenmesiyle eş zamanlı olarak, 2 parça kuru meyve kaynar su dökün ve sabahları püresini doğrayın. Orada birkaç ezilmiş ceviz ekleyebilirsiniz. Elmalar, elma, armut, kayısı vb. Elmalara taze meyve de ekleyebilirsiniz. En iyi etki için, bitmiş püresine 2 çay kaşığı kepek ekleyebilirsiniz. Bununla birlikte, bir diyet üzerine oturmanın, özellikle de çok fazla meyve yememeniz gerektiği unutulmamalıdır. Sabah 2-3 meyve veya 10-150 gram çilek yiyebilirsiniz.
Zaman içinde, yulaf lapası püresi diğer tahıllardan - darı, karabuğday, arpa ve diğerlerinden - püresiyle değiştirilmelidir. Mango ve pirinci terk etmek arzu edilir.
Kilo kaybı için yulaf pullarından Kissel
Kilo kaybı için Herkül de jöle şeklinde kullanılır. Yulaf ezmesinden elde edilen Kissel mide için çok yararlıdır, zarflama özelliklerine sahiptir ve metabolizmanın hızlanmasını destekler.
Tabii ki, kendi başına hiçbir ürün kilo vermek için her derde deva değildir, ancak yulaf ezmesi en kullanışlı araçlardan biridir.