Kabak - uzun bir süre için mükemmel tadı koruyan tanıdık ve uygun fiyatlı bir sebze. Özellikle kadınlar için tartışılmaz ve yararlı kabak - bu sebze güzellik, hafiflik, gençlik ve sağlık verebilir.
Hangi vitaminler kabak içerir?
Katı dış kabuk sayesinde, tüm zengin vitamin kabak kompleksi kış boyunca yeni bir ürüne kadar mükemmel bir şekilde korunur. Ancak bu sebze, vitamin içeriğindeki liderlerden biridir. Kabakta, görme keskinliğini korumak veya iyileştirmek isteyenler tarafından ihtiyaç duyulan bir çok A vitamini. Böyle insanlar doktorlar daha sık kabak suyu içmeyi öneriyorlar.
Kabak, vitamin E ile işbirliği içinde, canlandırıcı nitelikler geliştiren ve onkolojinin gelişmesini engelleyen beta-karoten (provitamin A) miktarı ile sebzeler arasında lider olarak kabul edilmektedir. Kabaklarda bulunan E vitamini , menopoz semptomlarını yumuşatır, bunlar arasında sırt ağrısı ve dolaşım bozuklukları bulunur.
Kabak ve vücutta metabolik süreçleri düzenleyen nadir bir T vitamini içerir. Vitamin T kanamayı durdurmaya yardımcı olur, kilo vermek isteyenler için çok önemlidir. Beslenme uzmanlarının görüşüne göre, bir balkabağı et yemekleri için bir garnitür olarak hazırlamak çok iyidir.
Kabak ve diğer vitaminleri (C, D, PP ve Grup B), ayrıca potasyum tuzları, fosfor, kalsiyum, magnezyum, demir, nikotinik asit içerir. Vitaminler ve mineraller ve kabak çekirdeği bakımından zengindir. Kompozisyonlarında demir, kalsiyum, çinko, bakır, selenyum, folik, linolenik ve glutamik asitler bulunur.
Kadının vücudu için bir kabak yararı
Kabak birçok sağlık sorunlarından bir kadını rahatlatır. Potasyum tuzlarının yüksek içeriği nedeniyle, kabak, taş ve kumları böbreklerden mükemmel bir şekilde yok eden iyi bir diüretiktir. Pyelonefrit ve sistitli hastalar için faydalıdır.
Hamile kabak toksikozun semptomlarından kurtulmak, aşırı sıvıları gidermek ve aynı zamanda ruh halinizi yükseltmek için faydalıdır. Kabak içinde bulunan pektinler, toksinlerin ve kolesterolün giderilmesine katkıda bulunur. Bu sebze kalp hastalıkları, mide asitliği, duodenum ülserleri muzdarip insanlar için yararlıdır.
Kabak lifi çok yumuşak ve yumuşaktır. Safra kabızlık ve durgunluktan muzdarip insanlar için bağırsakları mükemmel temizler. Kolelitiazis, hepatit, karaciğer sirozu için mutlaka kabak yemelisiniz.
Şüphesiz bir kadının vücudu ve kabak çekirdeği için iyidir. Kabak çekirdeği akne rahatlatır ve cildin görünümünü iyileştirir. Güçlü bir antelmintik etkiye sahipler ve solucanları ve diğer parazitleri kovmaya yardım ediyorlar. Ham formda 50-70 adet için gerekli kabak çekirdeği vardır. günlük
Neden kilo kaybı için balkabağı?
Kilo kaybı için kabak yararlı özellikleri vücudu temizlemek ve fazla sıvıyı kaldırmaktır. Yaklaşık olarak eşit oranlarda alınan kabak, havuç ve elma sularının bağırsak karışımını temizlemeye yardımcı olur.
Eğer bir balkabağın diyet yapıp yapmadığını merak ediyorsanız, beslenme uzmanlarının bu sebzeyi boşaltma günleri için ne tavsiye edeceğini öğrenmelisiniz.
Kilo verdiğiniz zaman, akşam yemeği için balkabağı çorbası pişirmeye çalışın. Hazırlanması için 100 gr kabak ve kabak ekmeğinin yanı sıra 1 Bulgar biberi alın . Sebzeler, neredeyse yarım-hazır suda az miktarda pişirin, daha sonra bir karıştırıcıda ezilmiş domatesleri ekleyin. Bir tavada soğan ve rendelenmiş havuç kızartın, kızartma tavasını bir tencereye aktarın. Çorbaya tuz ekleyin ve sebzelerin tamamen pişmesine izin verin. İstenirse, bu yemek tavuk suyu üzerinde hazırlanabilir.