Bugünün dünyasında, çok sayıda insan kan çok yoğunlaştığı zaman bir problemle karşı karşıyadır. Sonuç olarak, bu durum variköz damarlar, tromboflebit, inme ve diğer sorunların oluşmasına yol açar. Ek olarak, yoğun kan, vücuttaki tüm vücudu etkileyen oksijeni tolere etmez.
Herkes için iyi haberler var - bilim adamları doğru bir menü yaparsanız ve kanın seyrelmesine katkıda bulunan ürünleri dahil ederseniz, gemilerin durumunu iyileştirebilirsiniz.
Hangi ürünler kanı seyreltiyor ve kan dolaşımını normalleştiriyor?
Diğer problemlere yol açabileceğinden, yalnızca kanı seyrelten gıdalardan diyet yapılması tavsiye edilmez. İçme rejimini izlemek ve büyük miktarlarda kafein ve alkol tüketmeyi bırakmak hala önemlidir. Pişirme, söndürme, pişirme, pişirme ve buharlama ile tavsiye edilir.
Kanı sulandıran ve kan damarlarının duvarlarını güçlendiren ürünler:
- Diyette, taze meyve, sebze ve meyveler, örneğin, kiraz, portakal, limon, kuş üzümü, elma, salatalık, vb. Olmalıdır. Listenin tamamı arasında, zarar görmüş damarların duvarlarını restore etme ve kan akışını artırma yeteneği olan Bulgar biberini vurgulamak istiyorum.
- Deniz ürünleri, balık, deniz lahana, vb kimyasal bileşimin bir parçası olan kan amino asit taurin sıvılaşma teşvik eder
- Kan damarlarının duvarlarını güçlendiren ve kolesterolü azaltmaya yardımcı olan ürünler - taze soğan ve sarımsak. Her gün yarım bir ampul ya da bir sarımsak sosu yemek önemlidir.
- Günlük menüden tereyağı ve hayvansal kaynaklı yağları dışlamak gerekir. Zeytinyağı kullanılması tavsiye edilir ve en iyi rafine edilmez;
- Kanı sulandıran ve kan pıhtılarının oluşumunu önleyen ürünler, tamamen farklı çeşitlerle birlikte, kabukludur. Arginin içerir - bir amino asit,
kan pıhtılaşmasını azaltır. - Bir garnitür lapası, örneğin, karabuğday, pirinç ve yulaf gevreği kullanımı tavsiye edilir. Filizlenmiş buğday taneleri de bu problemde faydalıdır, ancak günde birkaç kaşıktan fazlası yoktur.
- İnsan kanını seyrelten ürünler, örneğin bakla, bezelye, mercimek ve soya gibi baklagillerdir. Vücuttaki fazla kolesterolün giderilmesine katkıda bulunan birçok mineral ve vitamin içerir.
Pişirirken, kan pıhtılaşmasını azaltmaya yardımcı baharatlar kullandığınızdan emin olun. Zencefil ve karabiber gibi baharatlı bir tada sahip varyantlara her şeyi vermek daha iyidir.