Pişirme sağlığından, vücudun genel durumu büyük ölçüde bağlıdır. Ama zamanla, zararlı maddeler ve toksinler biriktirir. Onlardan kurtulmak, karaciğeri temizleyen ürünlere yardımcı olacaktır. Şartlı olarak iki büyük gruba ayrılabilirler: bitki kökenli ve hayvansal kökenli.
Karaciğeri temizleyen bitki ürünleri nelerdir?
Karaciğerin hangi yiyecekleri sevdiği sorulduğunda uzmanlar aşağıdaki şekilde cevap verirler: her şeyden önce, bazı sebzeler, meyveler ve otlar. Bu konuda en yararlı olanlar şunlardır:
- ondan greyfurt ve doğal meyve suyu - antioksidan özelliklere sahiptir, serbest radikalleri ve ağır metallerin tuzlarını nötralize eder, karaciğer restorasyonunu hızlandıran birçok vitamin içerir; 1 meyve ya da 1 bardak meyve suyu içmek için yeterli bir gün;
- ondan limon ve doğal meyve suyu - enzim üretimini harekete geçirir, toksinlerin giderilmesine yardımcı olan C vitamini içerir; Sıkılmış yarım limon suyu ile günde 1-2 bardak temiz su içmek yeterlidir;
- sarımsak - karaciğeri temizlemeye yardımcı olur, işlevlerini geri yükler; bir gün 2-3 karanfil yemek tavsiye edilir;
- avokado - sağlık çerezleri korur; Haftada 1-2 parça yeterlidir;
- pancar - detoksifikasyon sürecini hızlandırır; her türlü günlük olarak tüketilebilir;
- yeşil çay - Karaciğerin restorasyonunu hem arıtıp hem de destekleyen bir çok aktif madde içerir.
Karaciğer temizleme için hayvan ürünleri
Son derece yararlı olan her türlü ekşi süt ürünleri, karaciğeri diğer vücut sistemlerini dikkatlice ve pozitif olarak etkileyerek temizler. Bunun için düşük yağlı peynir, yoğurt, ryazhenka , yoğurt, yoğurt olmalı . Karaciğer kaynatma da, yağsız haşlanmış et, en iyi hindi veya tavşan ve balık, haşlanmış veya pişmiş yumurta ile teşvik edilir. Bu yiyecekleri haftada 3 kez yemek için yeterlidir.