Kilo kaybı için balkabağı

Kabakların lezzetli ve kullanışlı özelliklerine ek olarak, aynı zamanda tüm kilo verenlerin en iyi dostudur., Kilo kaybı için çok etkili olduğu için. Kabak, vitamin ve minerallerin bir kompleksinin yanı sıra en az kalori içerir. Ayrıca balkabağından pek çok diyet yemeği yapabilirsiniz. Çorbalar, börek, hububat , güveç ve çok tatlı ve lezzetli tatlılar olabilir. Dahası, bu sebze kansere yakalanma riskini azaltır ve kalbin işleyişini iyileştirir.

Kullanışlı mikro ve makro elementlerin mevcudiyetinden dolayı kilo kaybı için kabak kullanımı oluşturulmuştur.

Kabakta bulunan maddelerin yararları

A vitamini:

• büyüme için yararlıdır;
• Kemikleri ve dişleri güçlendirir;
• vücudu enfeksiyonlardan korur;
• bir antioksidandır;
• görme geliştirir.

C vitamini:

• yaraların hızlı iyileşmesini destekler;
• bir antioksidandır;
• soğuk algınlığı ve gripten korur;
• bağışıklık sistemini güçlendirir.

E Vitamini:

• cilt durumunu iyileştirir;
• Saç ve tırnakları olumlu yönde etkiler.
• fosfor:
• Vücudun büyümesine ve gelişmesine katılır;
• Kemikleri ve yumuşak dokuları olumlu etkiler.

bakır:

• Hemoglobin ve protein oluşumuna katılır.

demir:

• oksijen taşır;
• Kan hücrelerinin oluşumuna katılır.

Pantotenik asit:

• Vücudun tonunu artırır;
• enerjinin birikmesini teşvik eder;
• ruh halini geliştirir.

Kabak üzerinde diyet

Kabaklara dayanarak, birçok diyet ve çeşitli beslenme sistemleri oluşturuldu. Bugün bunlardan biriyle tanışacağız.

Kabak diyeti 7-14 gün için tasarlanmıştır. Kilo kaybı ortalama 7 kilogramdır. Kurs süresince sadece balkabaklı yemekler yemelisiniz, ancak diyette diğer sebzeleri ve bazı meyveleri de ekleyebilirsiniz. Saf formdaki şeker ve tuz hariç tutulmalıdır. Çay ve kahve de şekersiz, kremalı ve sütsüz olarak içilmesi tavsiye edilir.

Diyet Artıları:

• aç hissetmiyorsun;
• Gıda dengeli;
• vücudun ağrısız temizlenmesi;
• toksinlerin ve toksinlerin geri çekilmesi;
• ağırlık uzun bir süre geri dönmez.

Ve şimdi hafif balkabağı çorbasının en basit ve popüler tarifi ile tanışacağız.

Kilo kaybı için balkabağı çorbası

maddeler:

• su - 1 1;
• posa küspesi - 1 kg;
• soğan - 1 adet.
• sarımsak - 2 karanfil;
• tereyağı - 50 g;
• süt - 50 ml;
• sebze veya zeytinyağı - 2 yemek kaşığı. l.
• şeker - 0.5 tsp;
• biber ve tuz - tadı için.

hazırlık

Kabak deriyi kesince tohumları çıkar. Et, küçük küpler halinde kesilir. Soğanlar temizlenir ve küçük parçalar halinde kesilir. Sarımsak temizlenir ve kınlardan geçeriz. Daha sonra, tereyağında tereyağında tereyağında kızartın, sarımsak ekleyin. Daha sonra kabak küplerini ekleyin, birkaç dakika daha karıştırın, sürekli karıştırın. Şimdi tavada su döküp kaynamaya izin verebilirsiniz. Kabak parçaları yumuşayana kadar yaklaşık yarım saat kısık ateşte pişirin. Elek veya karıştırıcıdan geçen tüm malzemeleri patates püresi haline getirin. Ardından süt veya krema, biber ve tuz dökün. Yemeğinizi sebze ya da et kesimiyle birlikte servis yapabilirsiniz.

Kilo kaybı için balkabağı yağı

Kabak yağı, ünlü ketenlerden daha aşağı değildir. Özellikle karın, kalça ve bel bölgesinde cilt altı yağının yanmasını aktif olarak destekler. Ayrıca, kabak yağı, çeşitli hastalıkların önlenmesi, karaciğer, mide ve bağırsakların işleyişi üzerinde en iyi etkiye sahiptir. Yararlı bir profilaksi, kabak yağından salatalara ve ana yemeklere kadar doldurulacaktır. Ana amacınız kilo vermekse - diğer yiyeceklerden daha iyi kullanın. Yemeklerden önce bir saat için günde 3 kez 3 yemek kaşığı yeterli olacaktır.

Kabak çekirdeği lifleri de kilo vermek için yararlıdır. Ayrıca, iştahı teşvik eder, parazitlere karşı savaşır ve vücudu temizlemeye yardımcı olur. Bir yemek kaşığı günde yaklaşık 3 kez temel yemekler ile birlikte tavsiye edilir.