Hindistan cevizi kesinlikle yağlı yiyecek. ABD Tarım Bakanlığı'na göre, bir fincan taze hindistan cevizi 24 gram doymuş yağ içerir. Hindistan cevizi cipsinin kalori içeriği yüksektir, bundan daha fazlasını anlatacağız.
Hindistan cevizi talaşında kaç kalori var?
Hindistan cevizi cipsinin kalori içeriği, her 100 gram için 600 kcal'dir, ancak bunlar üreticiye bağlı olarak büyük ölçüde farklılık gösteren ortalama rakamlardır. Hindistan cevizi traşında, sindirim sisteminin düzgün ve düzgün işleyişi için hayati önem taşıyan yüksek bir lif yüzdesi ve pürüzsüz hindistan cevizi lifleri, normal sindirim için daha verimli ve uygun hale getirir.
Çok fazla kalori içeren hindistan cevizi cipslerini faydalı bir yiyecek olarak kullanabilir miyim? Sina Dağı (Manhattan) Tıp Merkezi, hindistan cevizinin “spor” içeceklerinin yapay bileşenlerinin yerini tutabilecek zengin bir “doğru” yağ kaynağı olduğunu iddia ediyor. Buna göre, hindistan cevizi cipsindeki yağların doygun olduğu ve lif içeriğinin sadece vücut için yararlı olduğu göz önünde bulundurulduğunda, bu ürün makul miktarlarda kullanıldığında faydalı olabilir.
Zayıflama için yararlı bir aperatif
Hindistan cevizi traşı, genellikle% 15'ten fazla olmayan birkaç karbonhidrat içerir. Yüksek lif içeriği ile bunların kombinasyonu, kilolarını izleyen insanlar için idealdir. Böylece kolay ve sık aperatifler problemi çözüldü! En basit kekleri veya bisküvileri pişirebilir ve daha sonra bunları hindistan cevizi çipsleri ile bolca serpebilirsiniz. Doyma hissi ve sağladığınız kabızlığın önlenmesi.
Ayrıca, hindistan cevizi talaşlarını lor tatlıları, güveçler, süt ve ekşi sütlü ürünlere dayalı çeşitli kokteyller için kullanabilirsiniz.