Süt ürünleri, herhangi bir diyette inanılmaz derecede faydalıdır, çünkü bunların hepsi yağ emilimini ve emilimini önleyen kalsiyum bakımından çok zengindir. Bu ekstra kilo nedeniyle oldukça hızlı bir tempoda gidiyor. Bu anlamda, kilo kaybı için süt mantarı - mükemmel bir yardımcıdır, çünkü yüksek kaliteli bir ev tipi süt ürünü üretmenizi sağlayacaktır.
Kilo kaybı için Tibet süt mantarı
Bu mantarın birçok ismi var - süt, kefir, Tibet. Birkaç bin yıl önce, Tibet keşişlerinin farklı gemilere yerleştirilen sütün, zenginliklerin aynı olmadığını fark ettikleri keşfedildi. Her zamanki yoğurtta, görünüşe benzer bir şekilde, süzme peynirlere benzer protein bileşikleri ortaya çıkmaya başladı. Bu süt Tibet mantarıdır . Böyle bir mantar üzerinde sütü fermente ederek elde edilen kefirin kullanımı tıpta ve kozmetolojide çok geniştir ve içeceğin kendisi genellikle gençliğin iksiri olarak adlandırılır.
Uzun bir süre boyunca böyle bir mantar yapma süreci sıkı bir gizlilik içinde tutuldu ve sadece 19. yüzyılın ortasında, Avrupa ve Rusya'da benzersiz ürün ünlendi. Bu şekilde elde edilen Kefir, çeşitli hastalıkları tedavi etmek için kullanıldı ve sonuç olarak, hasta tamamen iyileşmemiş olsa bile, hastalığın seyri önemli ölçüde azaldı.
Kilo kaybı için kefir mantarını kullanmak, daha sonra, doktorlar düzenli olarak içilenleri içenlerin sıklıkla kilo verdiklerini fark ettikleri zaman tahmin ettiler. Bazı çalışmalar, bu etkinin, kefirin bileşimindeki asetik asit bakterilerinin bolluğu nedeniyle başarıldığını göstermiştir. Yağları vücuttan kolayca çıkarılabilen daha basit bileşiklere dönüştürürler. Kilo kaybı için Tibet mantarı etkilidir ve iştahı mükemmel bir şekilde baskıladığı için kilo daha kolaylaşır.
Süt mantarını kilo vermek için vazgeçilmez kılan bir diğer önemli özellik, bu, genel olarak gastrointestinal sistemin ve özellikle bağırsağın durumunun karmaşık pozitif etkisidir. Bu şekilde elde edilen Kefir mikroflora için mükemmel bir ortam olup, kimyasal katkı maddeleri ile birlikte ilaç ve gıda almak suretiyle bağırsaklarda sindirilen iyi cürufları, toksinleri ve çeşitli zehirleri de gösterir.
Süt mantarı: diyet
Süt mantarı üzerinde etkili bir şekilde kilo vermek için uygun bir diyete uymalısınız. Her şeyden önce, zararlı gıdaları reddetmesi tavsiye edilir - sonuçta, böyle bir kefir toksinlerin vücutlarını temizler, bu da işi kolaylaştırmaya ve onları almayı bırakmaya değerdir. Yani, böyle ürünlerden vazgeçmeye değer:
- kızartılmış, kızartılmış ve füme yiyecekler;
- her çeşit konserve gıda;
- boyalar, stabilizatörler, lezzet arttırıcılar, koruyucular içeren tüm ürünler;
- şekerleme, şekerlemeler;
- fast food: sandviçler, hamburger, soda vb.
Daha basit ve daha doğal olan, aldığınız yiyecekler olacak, daha etkili olacak
Kefir her öğünden, her öğünden yarım saat sonra, yarım bardak alınmalıdır. Son yemek yatmadan önce 3-4 saat, yatağa gitmeden yarım saat önce, son yarısını günde bir bardak kefir içmeniz gerekir. Temel olarak önemli hız zayıflaması olanlar için, genellikle son yemeği 1-2 bardak yoğurtla keten unu veya lif ilavesiyle değiştirin (bu kolayca herhangi bir eczanede bulabilirsiniz).
Zengin bayramlar mutlaka kefir boşaltma gününü ayarladıktan sonra, yiyecekleri reddettikten ve sadece bir yoğurdu kabul ettiler. Bu durumda, arızalar sizin için korkunç değildir ve kilo vermek devam eder ve tatil nedeniyle yavaşlamaz.