Birisi eczanelerde aşırı kilodan bir panacea arıyor ve birisi kitap raflarından bu konuya geliyor. Sizin için doğru olan aynı ağırlık kaybı yöntemini okumak güzel olurdu ve% 100 etkili olacak. Ama bu yöntemler ne olabilir? Herhangi bir farklılık var mı? Sonuçta, kilo verme yöntemi herkes tarafından bilinir - daha az yiyin, daha fazla hareket edin, bu basit kuralı yerine getirmek çok daha zordur. Bugün, istenmeyen kilolardan kurtulma sürecinde, kitapların kilo verme üzerindeki etkililiği ve rolü hakkında konuşacağız.
motivasyon
Her zaman rol modellerini arayan insanlar var. Bu kişiliğe, her şeyden önce, kitaplar tüm hayatlarını doğru yaşamış ve gerçeğini vaaz etmeye devam eden uzmanların kuru beslenme uzmanlarının yazarı değildir, ancak kilo verme gücünü bulan ve şimdi nasıl olduğunu yazmış olan sıradan insanların kitaplarıdır. Başka bir deyişle, bazılarımızın, okuyucunun yazarın çizgileri arasında kendisinin okuyacağı kitaplarını, kilo vermek için motive edici kitaplara ihtiyacı vardır.
psikoloji
Bir problemle yüz yüze kalan, problemin kaynağını bulmak için, önce onu çekirdeğe parçalamaya çalışan titiz insanlar da vardır. Böyle insanlar, kilo kaybetme psikolojisi, kilo vermek, aşırı sıkıntı, karmaşıklık, cesaret eksikliği, hayattan hoşnutsuzluk vb.
Adım adım
Ayrıca net bir eylem planına ihtiyaç duyan insanlar da var. Sorun şu ki, aşırı kiloyla karşı karşıya kaldıklarında, hangi tarafın konuya yaklaşacağını bilmiyorlar. Bu tür insanlar yazarın aşırı kilolarla mücadele için hazırlanan plana bağlı kaldığını ileri sürdüğü zaman, "adım adım kilo verme" tarzında yaratılan kitaplarla ortaya çıkacak.
Her durumda, çoğu zaman, kilo kaybetme hakkında en iyi kitabı bulmak için, hayatınızı tomurcukta değiştirecek bir düzineden fazla tüketici ürünü okumalısınız. Küçük bir düzeltme: sizin için bir tüketici talebi gibi görünen bir başkası için bir yaşam döngüsü olabilir. Hayat bir piyango, en azından biraz basitleştirerek, kilo vermek konusunda kanıtlanmış kitapların hazır bir listesini sunuyoruz.
Kilo verme ile ilgili kitapların listesi:
- E. Kobylyatskaya "Bolluktan nasıl kurtuluruz. Kilo verme konusunda tüm gerçekler »
- D. Kessler "Gluttoninin Sonu"
- S. Dremov, A. Kondrashov "Diyet" Doktor Bormental "»
- M.Pollan «Omnivores Dilemma»
- J. Rilley "Az Yemek: Aşırı Yemeğe Hoşçakal"
- M.Ginzburg "Diyet ve drama olmadan az kilo"
- Y. Bulanov "Zhirotopika"
- L.Musse "Bir karkasın karkas yapalım"
- L.Dzhenogli "Sadece şişman insanlar kahvaltı etmiyor"
- K. McGonigal "Willpower"