Limon, soğuk algınlığı için kabul edilen bir çözümdür, ancak bu tek amaç değildir. Meyveyi kilo kaybı için ve güzellik için kullanabilirsiniz - ve limonun içinde saklanan vitaminler sayesinde önemli miktarlarda.
Hangi vitaminler limon içerir?
Limon tamamen yararlı maddelerden oluşur - hem lezzet hem de eti kullanabilirsiniz. Pektinler, karotenler, fitositler ve organik asitler içerir. Buna ek olarak, limon birçok vitamin içerir: C, E, PP ve B Grubu. Bu kokulu ekşi meyvenin bir dilim ile çay, çeşitli hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı vücudu korur.
Vitaminlere ek olarak, limon makro ve mikro elementler bakımından zengindir: bakır, sodyum, florür, manganez, potasyum, bor, molibden, kalsiyum, klor ve diğerleri. Yararlı içerikler ve vitaminler gibi zengin bir ürün, limonun vazgeçilmez doğal bir çare haline getiriyor ve her gün yemeklere eklenebilecek yararlı bir ürün.
Limonun yararı nedir?
Limonun içinde hangi minerallerin ve vitaminlerin olduğunu bilerek, çeşitli amaçlar için kullanabilirsiniz. Tabii ki, onu kullanmanın ana yöntemi bir ilaç olarak kullanmaktır. Ancak, güzellik bakımı ve kilo kaybı için de uygundur.
Yani, hangi durumlarda limon etkilidir?
- kalp hastalıkları ile;
- gastrointestinal sistem ile ilgili problemler;
- ürolitiyazis ile;
- hipertansiyon ve avitaminozis ile;
- gut ve diğer eklem hastalıkları ile;
- azaltılmış metabolizma ile;
- anjina ile (kronik ve akut);
- baş ağrısı ile;
- tırnakların güçlendirilmesi ve beyazlatılması için (banyolar olarak);
- kilo kaybı için.
Sağlığınızı ve görünümünüzü iyileştirmek için, sadece yemek yerken düzenli olarak limon yiyebilmeniz yeterlidir ve bazen saç, cilt ve tırnakların güzelliği için maskeleri ve banyoları yapmayı unutmayınız.
Limon nasıl kullanılır?
Tuz, şeker veya bal ile saf formda yemek istemiyorsanız, eğer limonun diyetinize uyumlu bir şekilde nasıl dahil edileceğini düşünün. Seçenekler şunlardır:
- limonun çayı ekleyin;
- tereyağı ile karıştırılmış limon suyu ile mevsim salataları;
- limon suyu ile ev yapımı mayonez hazırlamak;
- et veya balık için bir sos olarak servis yapın;
- ev yapımı limonata hazırlamak;
- et, kümes hayvanları veya balık hazırlarken, turşuya limon suyu ekleyin;
- servis yaparken, çorbalar da dahil olmak üzere çeşitli yemeklere limon dilimleri ekleyin.
Bu basit önlemler vücudunuzu bir limon içeren tüm maddelerle mükemmel şekilde zenginleştirecektir. Kendinizi düzenli olarak yemeye alıştırarak, sağlığınızın nasıl geliştiğini ve bağışıklığın nasıl güçlendiğini göreceksiniz.