Trabzon hurması - glisemik indeks

Tip 1 ve tip 2 diyabet hastası olanlar için, gıdaya ilgi duymanın bir görevidir. Sağlığını korumak için tabağında ne olduğunu anlamak çok önemlidir. Bu makalede, bir persimmonun şeker hastaları için uygun olup olmadığını öğreneceksiniz.

Persimmonun Glisemik İndeksi

Trabzon hurması oldukça tatlı bir ürün olduğunu bilerek, çoğu da glisemik indeksi ile ilgileniyor. Ve hiçbir şey için değil, çünkü bu ürün, bu göstergenin ortalama olarak 45 birim düzeyinde tutulduğu ürünler arasındadır. Bu nedenle, diyabet hastası olanlar dikkatle tedavi edilmelidir.

Doktorlar, tip 1 diyabetli kişilerin bu tür göstergelerle gıdaları kullanmayı bıraktıklarını ve bir persimmonun istisna olmadığını belirlediler. Aynı zamanda, tip 2 diyabetli insanlar bir persimmon olabilir, ancak sadece olgun, nadiren ve azar azar. Ancak, bu meyveyi sevenler için, bu seçenek bile oldukça iyidir.

Hurmaların besin değeri

Persimmonun kalori içeriği, türüne ve olgunluğuna bağlıdır. Ortalama göstergelerden bahsedersek, 100 g başına yaklaşık 50-70 kcal'dir.

Çoğu zaman, oldukça düşük kalorili içeriğe sahip bir persimmon, pazara girer - 100 g ürün başına sadece 54 kcal. Orta büyüklükteki meyvenin yaklaşık 200 g'lık bir ağırlığa sahip olduğu, yani 1 persimmonun kalorik değerinin yaklaşık 108 kcal olduğu not edilmelidir.

Hurmadaki proteinler, yağlar ve karbonhidratlar

Aynı yüksek kalorili persimmonun 54 kcal enerji değerine sahip olduğunu düşünürsek, 100 g sadece 0.5 g protein ve 16.8 g karbonhidrattan sorumlu olacaktır. Bu durumda fetusta hiç bitkisel yağ yoktur. Bununla birlikte, bazı çeşitler için bu beyan yanlıştır - ancak bileşimdeki yağlar olsa bile, o zaman 0,8 g'dan fazla değildir.

Trabzon hurması içinde ne kadar şeker var?

Trabzon hurması olarak adlandırılan karbonhidratlar, mono ve disakkaritler ile temsil edilir. bu şeker. Böylece, 100 g perimmons başına 16.8 gram şekerdir. Çerezler, kekler, kekler ve diğer el yapımı tatlılarla karşılaştırıldığında, bu fazla değildir, ancak diğer meyvelerle karşılaştırıldığında - bu gösterge ortalama veya ortalamanın biraz üzerindedir.

Bir rakamı takip ederseniz veya diyabet hastasıysanız, diyetinize persimmonu sınırlandırmanız gerekir. Doktorlar, diyabet, obezite ve daha önce gastrointestinal sistemde cerrahi müdahaleye maruz kalanlar için yasaklanmış bir ürün olduğunu düşünmektedir. Bu durumda, büyük miktarlarda olgunlaşmamış persimmons bağırsak tıkanıklığına neden olabilir. Diğer tüm varyantlarda persimmon kullanımı güvenli ve hatta faydalıdır.