Ceviz Faydaları

Cevizler, özellikle değerlerine ve besin değerlerine özellikle önem vermediğimiz çok tanıdık ve sıradan bir üründür. Güney ve orta enlemlerde cevizler çok yaygındır ve bu ağaç özel bir bakım gerektirmez, ancak cömertçe bozulur. Ceviz kullanımı sadece meyvelerinde değil, yapraklarda ve perikarpta da bulunur.

Ceviz çekirdeklerinin yararlı özellikleri

Ceviz taneleri beslenme, çeşitli karışımlara karşı mutfak katkı maddesi olarak tıbbi karışımların hazırlanmasında kullanılır. Cevizdeki vitaminleri ve insan vücudunda ne gibi etkileri olduğunu düşünün. Çekirdeklerin yapısı şunları içerir:

  1. Doymamış yağ asitleri lipid metabolizmasının en önemli elementidir, enerji akışı sağlar, beyni olumlu etkiler, kardiyovasküler sistemi güçlendirir, cilt yapılarını güçlendirir, cildin yaşlanmasını durdurur ve iltihabı giderir.
  2. Ceviz çekirdeklerinde bulunan linolenik çoklu doymamış asit (omega 3), insan vücudunda hiç sentezlenmez ve günlük ürünlerde oldukça nadirdir. Bu element bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirir, sinir aktivitesini normalleştirir, özellikle kan damarları ve beyindeki hücrelerin zarlarını güçlendirir, özellikle ceviz yağı açısından zengindir.
  3. Serbest amino asitler, elastin ve kolajen oluşumuna katılan, cildi güçlendirmeye ve sıkılaştırmaya, hipofiz bezini uyarmaya, antidepresanların özelliklerine sahip olmaya ve vücuttaki metabolik ve saflaştırma süreçlerini iyileştirmeye yardımcı olan kolayca sindirilebilir proteinlerdir.
  4. Koenzim Q10 - cildin canlandırıcı etkisi olan, lipit metabolizmasını normalleştiren, aterosklerozdan damarların saflaştırılmasını teşvik eden, solunum ve kalp aktivitesini geliştiren en ünlü vitamin benzeri bileşiklerden biridir.
  5. B, A, C, D, F, E, K, PP gruplarının vitaminleri - cevizlerde çok çeşitli vitaminler, özellikle kış aylarında veya aktif fiziksel aktiviteler ve eğitim sırasında vücudun gerekli stokla doldurulmasına izin verir.
  6. Cevherin mineral bileşimi, vücudu en önemli yapı bileşenleri ile zenginleştirmeye yardımcı olan flor, magnezyum, kalsiyum , çinko, fosfor, bakır, krom, kobalt, selenyum, iyot, demir içerir.

Zengin ve kullanışlı kompozisyon, cevizleri bir diyetle yemenizi sağlar. Düşük kalorili bir diyet gözlemlerseniz, bir vitamin-mineral takviyesi olarak doğranmış cevizleri kullanabilirsiniz. Diyet öğünlerine küçük miktarlarda eklenebilir veya sabahları ayrı ayrı birkaç çekirdek yiyebilir. Sert ve mono diyetlerden sonra dengeyi ve enerjiyi geri kazanmak için, aynı zamanda küçük karışımlarda somun karışımlarını da kullanabilirsiniz.

Sağlık, gençleşme ve kilo kaybı için ceviz uygulaması

Cevizler genellikle mevsimsel soğuk algınlığı sırasında ve sonrasında bağışıklığı artırabilen çeşitli vitamin karışımlarının bir bileşeni olarak kullanılır. Ayrıca, bu bileşikler kadınlarda cilt tonunu iyileştirmek, kolajen ve elastan üretimini teşvik etmek, saçları ve tırnakları güçlendirmek ve aktif olarak spor yaparken vücudun enerjisini arttırmak için çok yararlıdır.

En basit tıbbi ve enerji bileşiklerinden biri bal ve ceviz olup, bu tür bir karışımın faydası iki Ürün mükemmel bir şekilde birleştirildi ve birbirini tamamladı. Ayrıca, tat ve vitamin-mineral bileşimi için harikadır.

Ceviz yağı, eczacılar ve kozmetologların kremler, saç ve tırnak bakımı için kullandıkları en faydalı kozmetik preparatlardan biridir. Evde, kilo kaybı için ceviz yağı kullanabilirsiniz. Sadece salatalar için bir pansuman olarak kullanılabilir veya yemeden önce 1 tatlı kaşığı alınabilir. Isıtıldığında, bu ürün çok fazla faydalı elementi kaybeder, bu nedenle sadece soğuk bir biçimde kullanın. Ceviz yağını düşük kalorili bir diyetle birleştirirseniz, örneğin vejeteryan sebze diyeti, o zaman kilo verme süreci önemli ölçüde hızlanacak ve vücudunuz enerji, canlılık ve gençleşme için bir ücret alacaktır.