Az sayıda insan hayatlarında hiç mide ekşimesi yaşamamış olmalarına övünebilir. Boğazdaki bu hoş olmayan yanma hissi herhangi bir güne zarar verebilir, bu yüzden hangi gıdaların mide yanmasına neden olduğunu ve diyetinizden dışarıda bırakılması gerekenleri bilmelisiniz. Menünüzü biraz değiştirerek, bir kişi rahatsızlık olasılığından kurtulabilir.
Hangi gıdalar mide ekşimesidir?
Çoğunlukla boğazdaki yanma hissi çeşitli yağlı yiyecekleri kışkırtır. Özellikle kuzu çorbasına ve zengin çorbalara dayanıyorsa, favori bir kuzu ya da tütsülenmiş sosis, çeşitli soslar olabilir. Ayrıca, çeşitli baharatlı ve asidik yemekler, görünüşünü provoke edebilir. Bu nedenle gereksiz yere peppa gıdalardan kaçınılmalıdır.
Bazı doktorlar, bazen sindirim sürecini etkileyebilen turunçgillerin kullanımını kısıtlamalarını tavsiye eder. Mide yanmasına neden olan yiyecekleri de tedavi eden alkolden vazgeçmek aynı derecede önemlidir.
Beyaz ekmek, çörekler, çikolata , özellikle süt veya çeşitli katkı maddeleri ile yanma oluşumunu etkileyebilir. Bu ürünlerin aşırı kullanımı sadece mide ekşimesi oluşumuna katkıda bulunmaz, aynı zamanda vücudu bir bütün olarak olumsuz etkileyebilir, örneğin kabızlığa neden olabilir veya tip 2 diyabet geliştirme riskini artırabilir.
Hangi gıdalar mide ekşimesi ile yenemez?
Yanma hissi çoktan ortaya çıkmışsa, bir süreliğine çay ve kahvenin yanı sıra çeşitli tatlılardan reddetmek gerekir. Bir bardak su veya süt içmek en iyisidir. İnek sütü, ağız ve boğazda çevrenin normalleşmesine katkıda bulunur.
Hiçbir zaman bu zamanda alkol, hatta hafif içme ve ayrıca elma ve diğer meyveleri yiyemezsiniz. Bu sadece durumu daha da kötüleştirecektir. Bir hap al, deneyin, 1 saat boyunca hiçbir şey yemeyin ya da içmeyin.