Nar suyu sadece lezzetli bir serinletici içecek değildir, aynı zamanda sağlık için birçok önemli madde içeren gerçek bir bulgudur. Nar suyu en eski çağlardan beri tedavi edilmiştir: yaklaşık M.Ö. 3. bin yılında bu meyve bir şifalı bitkidir. Bu yazıda, nar suyunun genel olarak faydalı olup olmadığı ve faydalı özellikleri neler olduğu daha ayrıntılı olarak analiz edilmelidir.
Nar suyu bileşimi
Nar suyu çok değerli bir gıda ürünü olarak kabul edilir ve bileşimi kesinlikle doğrulanır. Taze meyve suyu birçok yararlı karbonhidrat içerir, bunların arasında yağ asitleri olan birkaç protein ve yağ vardır; Vitamin C , E, K, PP, B grubu; mineral maddeler potasyum, kalsiyum, fosfor, demir, çinko ve bakır. 55. Bölgedeki 100 gram ürün için kalori içeriği. Nar suyundaki potasyum, diğer meyve sularında olduğundan çok daha büyüktür, bu nedenle patolojilerin oluşumunu engellemeye yardımcı olduğu ve zaten iyileştirdiği için, kardiyovasküler hastalıklara eğilimli olan kişiler basitçe gereklidir. Mevcut problemler, tüm kan damarlarının güçlendirilmesi ve korunması. Bu bir kez daha nar suyunun kalp ve kan için çok önemli olduğunu doğrulamaktadır.
Nar suyunun faydalı özellikleri
- Nar, insan bağışıklığını mükemmel şekilde güçlendirir, kan damarlarının duvarları, sinir sistemi, kan oluşumunu iyileştirir. Yaşlılara ve ameliyat edilenlere de tavsiye edilir.
- Nar suyu, dolaşım sistemi, kalp, karaciğer, böbrek ve akciğer hastalıkları için tavsiye edilen mükemmel bir hemopoietik ilaçtır. Bu meyve suyu tansiyonu normalize etmeye yardımcı olur. Son çalışmalar, granatta bulunan östrojenin, kadınlarda menopoz semptomlarını hafifletebileceğini göstermiştir.
- Bu meyvenin asidik çeşitlerinde diyabetli nar suyu çok yararlıdır. Özel bir öneri yoksa, nar suyuna bir çorba kaşığı bal ekleyebilir, bu içeceği günde üç kez içebilirsiniz.
- Nar suyu, ishal (mide-bağırsak rahatsızlıkları) ile mükemmel bir şekilde yardımcı olur.
- Farklı nedenlerle kışkırtılan baş dönmesi için yararlıdır. Bu durumlarda havuç ve pancar suyunun 2: 1: 3 oranında kombine edilmesi ve yemeklerden önce günde üç kez yemek yapılması tavsiye edilir.
- Granat taneleri güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir, vücut enerjisinin yeniden canlandırılmasına ve gençleştirilmesine yardımcı olur, kardiyovasküler sistemi oluşturur, kan basıncını ve yaşlanma sürecini geciktirir.
- Çeşitli soğuk algınlığı ve SARS ile yardımcı olur.
- Nar suyu kan pıhtılaşmasının artmasına yardımcı olur (bu, doğumdan önce çok faydalıdır);
- Günde bir bardak nar suyu, testosteron patlamasına katkıda bulunur. Bu cinsel istek ve ruh halini geliştirir, ayrıca bir bardak meyve suyu çeşitli stresleri yumuşatır.
- Nar, insan vücudu için gerekli maddeleri içerir - polifenoller, bu da kanser riskini azaltır.
Nar suyundan zarar
Gastrik ve duodenal ülser, artan asitlik ve pankreatit ile gastrit olan kişiler için nar suyu alımına izin verilmez. Buna ek olarak, nar suyunun zararlı ve kesintisiz bir şekilde alınması - küçük molalar yapmanız gerekir.
Nar suyunun insan vücudu ve sağlık durumu için ne kadar iyi olduğunu anladığımızda, özellikle de hastalık veya beriberi zamanlarında bu vitamin deposunu güçlendirmek ve geliştirmek için kullanabilirsiniz.