John Pegano, psoriasis gibi gizemli bir hastalığı araştırmak için 25 yıllık bir hayat veren Lincoln Üniversitesi'nden bir uzman doktordur. Zayıf boşalmaya bağlı olarak, yaşam atığı bağırsaklar tarafından uzaklaştırılmadığı, fakat kan ve lenf içine sızdığı, deriden "dışarı çıkmaya" çalıştığı zaman, bağırsak gerginliğinin bozulmasından oluşan sedef hastalığının kendi teorisini çıkardı.
J.Pegano'nun diyeti
Sedef hastalığını tedavi etmek ve en aza indirmek için, John Pegano, sedef hastalığına yönelik olarak, vücuttaki asitliği azaltacak ve alkaliniteyi artıracak bir diyet sunar. Bunun için, Pegano için diyet% 60-70 alkali ürünler ve% 30-40 asidik gıdalar içerir.
Alkali ürünler
Hariç tüm meyveler: kızılcık, yaban mersini, kuru erik, kuş üzümü. Elmalar , kavunlar, başka ürünlerle birleşmeden ayrı bir yemek olarak yenir. Narenciye ve meyve suları süt ürünleri ile birleştirilmez.
Sebzeler - en az miktarda baklagil, balkabağı, ravent, Brüksel lahanası olmak üzere tüm Solanaceae hariç.
Pegano diyeti ile meyve suları:
- ananas;
- papaya;
- mango;
- greyfurt;
- kayısı;
- üzüm;
- armut.
Alkali maden suları: Borjomi, Esentuki-4, vb.
Somunlar: Minimum miktarda badem, fındık olabilir.
hazırlık
John Pegano diyeti ile tüm meyve ve sebzeler tercihen taze olmalıdır. Ürünlerin fırında pişirilmesi ve gübrelenmesine izin verilir. Konserve ve kızartmalara izin verilmez. Ve elmalar için, burada en iyi seçenek elmalar pişmiş.
Asit ürünleri
Asitliği artıran ürünlerin tamamen ortadan kaldırılması gerekmez, bunlar diyetin% 30-40'ını oluşturmalı ve ayrı ayrı karıştırılmadan tüketilmelidir.
Pegano'yu beslerken haftada 4 kez farklı balık yemeniz tavsiye edilir. Balık tavsiye edilir:
- mersin;
- ton;
- morina;
- uskumru;
- sardalye;
- bas;
- deniz dili;
- pisi balığı;
- mezgit;
- alabalığı.
Ana durum - balık kızartmayın!
Haftada iki kez kümes hayvanları yiyebilirsiniz, fakat yağlı değil, cildiniz olmadan sadece beyaz et daha iyidir.
Ayrıca, Pegano diyeti istisna olmaksızın süt ürünlerinin kullanımını, ancak düşük yağ içeriği ile önerir. Haşlanmış ve pişirilmiş haşlanmış yumurtalarınızı yiyebilirsiniz.
Sedef hastalığı için en iyi yağ zeytinyağıdır. Bu arada, müshil (günde 1 çay kaşığı) olarak tavsiye edilir. Karpuz ailesinden çay içebilir, siyah değil, bitkisel, papatya da içebilirsiniz.
Gördüğünüz gibi, sedef hastalığına sahip bir diyet, sağlık ve esenlik için gerekli olan tüm ürünleri içermekte olup, burada bir kişi açlıktan ve yasaklamadan öfkelenmeyecektir.