Konserve saury, evrensel bir üründür. Birçok yemek hazırlamak için lezzetlidir, kapalı halde uzun süre saklanabilir. Ancak, herkes saury'den konserve yiyeceklerin yararlarını ve zararlarını bilmiyor. Ancak tıbbi ve diyetsel beslenmede kullanılabilirler.
Konserve saksının yararları ve zararları
Saury'de çok miktarda değerli madde bulunur: kolayca sindirilebilir protein, amino asitler, yağlı omega-3 asitler, vitaminler A, D, E, C ve grup B, fosfor, potasyum, magnezyum , çinko, kalsiyum, demir. Ve konserve işlemi tüm kurallara uygun olarak gerçekleştirilirse, balıklar neredeyse tamamen dolu özelliklerini korurlar. Bu nedenle, konserve balıkların sairden yararlı olup olmadığı sorusu, beslenme uzmanları olumlu yanıt veriyor. Onların görüşüne göre, bu ürünün düzenli kullanımı kardiyovasküler hastalıklar, onkoloji, Alzheimer hastalığı riskini azaltır. Buna ek olarak, balık beynin aktivitesini optimize eder, bağırsakların işleyişini uyarır ve geliştirir ve vücudu enerjiyle doyurur.
Ancak, doktorlar konserve sansanın herkese gösterilmediğini belirtiyorlar. Örneğin, gıda maddelerini tüketmek oldukça makul bir şekilde karaciğer ve pankreas hastalıklarından muzdarip insanları takip eder. Ve ayrıca deniz ürünleri alerjisine eğilimli olanlar.
Kilo verirken saury'den konserve yiyebilir miyim?
Kilo kaybetmek için konserve saury faydaları hakkında biraz söz etmeye değer. Tabii ki, düşük kalorili denilemez: Bireyin büyüklüğüne ve yaşına bağlı olarak, balık filetosu 150 ila 260 kcal / 100 gram içerebilir. Ancak, konserve saury kullanımı, başarılı ve en önemlisi, güvenli kilo kaybı için vazgeçilmez bir koşul olan metabolizmayı normalleştirir. Bu nedenle, aşırı kiloyla mücadele edenler diyetlerinde bu tür konserve yiyecekleri içermeli, ancak onları istismar etmemelidir.