"Interns" dizisinin hayranları ve KVN, Svetlana Permyakova'nın kim olduğunu tam olarak biliyorlar. Doğru, insanlar onu genellikle gerçek bir nefesle hatırlar, ama şimdi bu artık doğru değil. Kadın sıkı bir şekilde kilo vermeye ve hedefine ulaşmaya karar verdi ve şimdi Svetlana Permyakova'nın diyeti herkese açıktır.
Permyakova bir diyete nasıl karar verdi?
Svetlana'nın her zaman neşeli bir bbw görüntüsüne sahip olduğu bir sır değildir ve asla utangaç değildir. İstediği herşeyi özgürce yiyordu ve yıllar boyunca ölçeklerin okuna bakmadı. Bütün bunlar onun çıkarlarının ötesindeydi. Hatta "Internov" dan Lyuba imajının doğaya çok yakın olduğunu ve genellikle sevimli olduğunu itiraf etti. Bu, 21. yüzyılda kilo kaybı ve kemikli şekil için genel modaya tabi olmayan bir kadının nadir bir örneğidir. Aksine, Svetlana muhteşem ve feminen formlarıyla gurur duyuyordu.
Permyakova'nın hayatının bir noktasında bir devrim vardı: hamileliğini öğrendi ve daha sonra kızını doğurdu. Her şey her zamanki gibi gitti, ancak neşeli etkinlikten 3 ay sonra Svetlana ağırlığının yüksek göstergeler için seçildiğini ve dişilden figürün top şeklindeki bir şekle dönüştüğünü fark etti. O anda, yıldız kendini toplamaya ve kilo vermeye karar verdi.
Yıldızın ağırlığını kaybetmedeki ana zorluk emziriyordu. Sadece bir diyet yapmaya korkuyordu, böylece süt yararlı özelliklerinin doluluğunu kaybetmez. Bir başlangıç için yağlı, unlu ve kızartmayı reddetti ve sürekli spor salonuna gitti. Ancak, kilo çok yavaş bir şekilde ortadan kayboldu.
Daha sonra yıldızın hayatında, iki travmatik olay bir anda gerçekleşti: kocasından ayrıldı ve ciddi bir hastalığın ardından dışarı çıkmaya çalışan annesini neredeyse kaybetti. Gece geç saatlere kadar yemek yemek mümkün olmamıştı ve ağırlıksız bir şekilde sürünen bir ağırlık vardı.
Bu dönemde çaresiz yıldız her şeyi denedi: kilo kaybı, haplar , akupunktur için çaylar ... Ancak, etki daha geleneksel yöntemlerle verildi.
Diyet Svetlana Permyakova: etkisi
Sanatçının hayranları, bir kilo kaybı kursuna girdikten sonra Svetlana'nın ilk fotoğraflarını gördüklerinde havaya uçtu. 3 ay boyunca bir kadın 16 kilogramdan fazla kilo aldı ve yeni bir manada bunu bulmak o kadar kolay değildi. Elde edilen sonuç yıldızı tamamen düzenledi ve mevcut ağırlıkta kalmaya karar verdi, bu rakam spor eğitimi ile desteklendi.
Svetlana Permyakova: diyet, masaj, spor
Oyuncunun diyetini Permyakova'yı yeni figürün ana değeri olarak görmemesi ilginçtir. Eminim: Bu süreçteki en önemli rol profesyonel masajla çalındı, bu sayede metabolizmayı hızlandırdı ve dokuların kan dolaşımını hızlandırdı, bu da vücudunun daha yoğun yağ yakmasına izin verdi. Etki açıktır: 16 kilogram kadar ince büyüdükçe, yıldız hiç aşırı kilolu olmadıkça gergin ve çekici görünüyor.
Diyet kendisi bir aktris, Hollywood olması gerektiği gibi seçildi. Bu sistem yağların ve basit karbonhidratların tüketimini sınırlandırmayı içerir - ve her şeyden önce tatlı ve un. Svetlana diyetinin ilkeleri oldukça basittir:
- şekerin tamamen reddi;
- tüm tezahürlerde tatlıların reddi;
- tuzun reddi;
- koruyucu maddeler içeren tüm ürünlerin reddedilmesi - sosis, et ve balık lezzetleri, konserve yiyecekler, yoğurtlar, vb.
- Doğru beslenmenin temel prensiplerine bağlılık;
- aşırı yeme reddetmesi;
- ürünlerin sağlıklı kombinasyonları;
- unun reddi;
- yağlı reddetme.
Ayrıca Permyakova'nın kilo kaybetmesindeki ana rollerden biri de spor yaptı. Yüklenen programa rağmen, yıldız düzenli olarak programı yürütmek için zaman buldu.