Taze meyve suları, taze meyve suları, yüksek aktif madde konsantrasyonu ile karakterize edilir, bu nedenle onlar eşsiz bir vitamin kaynağıdır. Ancak aynı sebepten dolayı, bu meyve suları alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle taze sıkılmış meyve suyu seyreltilmelidir.
Taze meyve suyu nasıl seyreltilir?
Yüksek oranda karoten içeren meyve suları rengi ile ayırt edilir: kırmızı, sarı veya turuncu. Karoten vücut tarafından sadece E vitamini ile kombinasyon halinde emildiği için, bu tür suları bitkisel yağ ile seyreltmek gerekir. Diğer meyve suları en iyi su ile seyreltilir. Aşırı dikkatle, mide mukozasını tahriş eden suları tedavi etmek gerekir: limon, portakal ve nar suyu daha güçlü suyla seyreltilmelidir.
Sulu meyve suyu tarifleri
Meyve sularının oranının tadınıza göre değişebileceği, ancak meyve ve sebzelerin birleşimi ile bilinen tarifleri denememek ve kullanmak daha iyidir.
- Vitaminli sebze taze. Salatalık, yeşil dolmalık biber, kereviz, ıspanak. Bu ürünlerin meyve suyuna bir kaşık zeytinyağı eklenmesi arzu edilir - daha sonra vitaminler vücut tarafından daha iyi emilir.
- Meyveden taze soğumaya kadar. Bu meyve suyu sadece yararlı değil, aynı zamanda tadı çok hoş. Portakal, mandalina, greyfurt ve limon suyu karıştırmak gerekir. Bu meyvelerde bulunan C vitamini, bağışıklığı güçlendirecek ve damar sağlığını koruyacaktır.
- Bağırsak sisteminin çalışmasını geliştirmek için meyve suyu. Bu tarifin etkisinin pancarın laksatif etkisine dayandığı açıklanmalıdır. Elma ve limon suyu ile pancar suyu karıştırmak gereklidir. Limon suyu ile dikkatli olun - gastrik mukozayı tahriş eder. Özellikle çocuklarda sorunların ortaya çıkması durumunda bu meyve suyu iyidir: tıbbı almayı zorlamak çok zordur.
Tabii ki, herhangi bir meyve suyu diğer meyvelerin suları ile karıştırılmadan içilebilir.
Taze sıkılmış meyve suları ne kadar yararlıdır?
Taze sıkılmış meyve suları hakkında bazı yararlı bilgiler:
- Nar ve havuç suyu haftada 2-3 kez (200 mg) tüketilebilir, çünkü karaciğeri etkiler.
- Yararlı maddeler taze sıkılmış meyve suyunda 15 dakikadan fazla saklanmaz, bu nedenle hemen
Pişirme. - Bazı meyveler taze, dişlerin emayesini olumsuz yönde etkileyen aktif doğal asitler içerir. Bu nedenle, taze meyve suyu fırçaladıktan sonra ağzınızı yıkamak ve dişlerinizi fırçalamak daha iyidir.
Vücudun vitamin ve besin maddelerinin akut bir sıkıntısı yaşamaya başladığı zaman, özellikle baharda yararlı olan vitaminlerin kaynağı olarak taze. Buna ek olarak, doğal meyve suyu ilgisizlik, kötü ruh hali ile başa çıkmaya yardımcı olacak ve gelecek gün için güç verecektir.