Yumurta ile biftek

Yumurtalı biftek, hazırlanması zor olmayan lezzetli, doyurucu ve sağlıklı bir yemektir. Öğle yemeği ve atıştırmalık için her aile üyesi için mükemmeldir. Sığır eti biftek genellikle doğranmış et, domuz eti veya sığır etinden hazırlanır.

Yumurta ile biftek - tarifi

maddeler:

hazırlık

  1. İnce kıyılmış soğanlar, kıyılmış etlerle karıştırılır. Yumurta, biber ve tuzu karışıma ekleyin. Yumuşayıncaya kadar iyice karıştırın ve küçük biftek yaparız.
  2. Daha sonra bitkisel yağı kızartma tavasına dökün ve hazırlanan biftekleri bir kabuk oluşana kadar her iki taraftan da kızartın. Bütün biftekler kızartıldığında, derin bir kase alır, onları oraya doğru kaydırır ve ısıya sokarız.
  3. Halkaları, kalan soğanı kesin ve bitkisel yağ ile bir tavada kızartın.
  4. Sonra bir yumurta kızarmış yumurta kızartın. Her parçada bir yumurta sarısı olduğu için 4 parçaya ayrıldık.
  5. Biftek, biftek, yumurta ve kızarmış soğan servis ediyoruz ve masaya servis ediyoruz.
  6. İnce kıyılmış yeşillikleri ve domatesleri bir tabağa ekleyebilirsiniz.

Böylece, bir yumurta ile bir biftek yapmanın nasıl olduğunu anladık. Anlaşıldığı üzere - bu oldukça basittir ve sonuç sizi beklemenize izin vermeyecektir, ev içi ve ek gereksinimlerin yüksek sesle çığlıkları şeklinde.

Yumurta ile biftek - kalori içeriği

Yemek gerçekten lezzetli, ancak diyet ve yemeğini seyretmek gerekir ki, yumurta ile biftek kalori içeriği oldukça yüksektir ve 682 kcal.

Ürünün kalori içeriğini bir şekilde azaltmak için, beslenme uzmanları bu yemek için az yağlı et seçmenizi öneririz. Ve kızartın, sadece zeytinyağlı güveç. Daha iyi olmak istemeyenler için 150 gramdan fazla olmaması tavsiye edilir. Günde biftek. Tüm eksiklere rağmen, Çanağın ana avantajı, insan bedenleri için gerekli olan mikro elementler açısından zengin olmasıdır.

Sadece lezzetli değil, aynı zamanda yararlı bir yumurta ile doğal bir biftek de hazırlayacaktır.

Tabii ki, böyle bir bifteğin özel bir tadı olacak, çünkü etin eti doğal olacak, kıyma et bağımsız olarak ve kendi elleriyle hazırlanacak ve mağazadan satın alınmayacaktır. Bu, öncelikle, vücut için yararlıdır, çünkü böyle bir steakte hiçbir boya, koruyucu madde ve diğer zararlı katkı maddeleri olmayacaktır.