Çeşitli bakımlar, kremler ve diğer cilt bakım ürünleri modern bir kadının güzel ve genç görünmesine yardımcı olur. Bununla birlikte, genellikle, doğru beslenme olmaksızın, bu yeterli değildir. Peki hangi ürünler cilt için iyidir?
Balık ve deniz ürünleri
Deniz ürünleri güzel yüz cildi için çok yararlı bir üründür. Bileşimlerinin bir parçası olan çinko , epidermisin erken yaşlanmasını, yağ bezlerinin iltihaplanmasını ve aknenin oluşumunu önleyen cilt yenilenmesini ve kolajen sentezini destekler.
Turunçgiller
C vitamini gençliğin ana vitaminidir ve bu nedenle ürünlerini içeren, cilt için değerli faydalar sağlar. C vitamini kollajen üretiminin mükemmel bir uyarıcısı ve hücreleri tahrip eden serbest radikallerin nötrleştiricisidir. Narenciye meyvelerinin düzenli kullanımı ile cilt sert ve taze olacaktır.
Turuncu ve yeşil sebzeler
Havuçlarda ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunan beta-karoten, hücresel yenilemeyi olumlu yönde etkiler, böylece gençliği uzatabilir. Ayrıca, beta-karoten en güçlü ve doğal bronzlaşma aktivatörlerinden biridir.
fındık
Somunlar güzel yüz cildi için ürünlerdir. Bunlar, serbest radikallerle iyi bir şekilde başa çıkabilen ve sonuç olarak cildin yaşlanma sürecini yavaşlatan ve ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerinden koruyan E vitamini açısından zengindir.
Kepekli tahıllar
Tam tahılların bir parçası olan Rutin, güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Bu element iltihap ve diğer cilt hastalıklarının gelişmesine izin vermez. Ayrıca tam tahıllar B ve E vitaminleri, yağ asitleri ve iri lif bakımından zengindir. Tüm bu ürünler cildi temizlemek ve cildi iyileştirmek için çok yararlıdır.
Faydalı ürünlerin diyetine ek olarak, cildin güzelliği ve sağlığı için, eczaneden satın alınabilecek karmaşık vitaminler almak önemlidir.