Buğday lapası gibi özel bir şey gibi görünüyor? Hiçbir şey kolay değildir çünkü hiçbir şey yoktur. Ve aslında, buğdayın toksinleri ve zararlı maddeleri uzaklaştırması için gerekli olan rekor miktarda lif içeren, yer buğdayından hazırlanan buğday tohumudır. Lapadan almayı reddediyoruz, çok dikkatsizce davranıyoruz.
Hububat nasıl seçilir?
Yulaf lapasının faydalı ve lezzetli olması için doğru tahıl seçiyoruz:
İlk - Paketlenmiş ve ağırlıklı arasında bir seçim varsa, paketlenmiş alın. Gevşek groats torbalarda saklanır ve kokuları ve nemi emebilir.
İkincisi - groats temiz olmalı, enkaz ve yabancı kaplar olmadan, bu yüzden daha şeffaf ambalaj, daha iyi.
Üçüncüsü, asla çabuk pişen portatifler almayın. Bu çamaşırlar özel bir şekilde işlenir, böylece bitmiş ürün neredeyse işe yaramaz.
Yulafın düzgün pişirilmesi
Bir tavada veya kazanda püresi kaynatın ama çok daha elverişli bir seçenek, bir multivarquet içinde kaynaklanmış buğday lapasıdır. Hızlı ve daha ucuzdur, tabağın yanında daha düşük bir sıcaklıkta demlenir, bu da çok daha fazla vitamin tasarrufu sağlar. İlkel bir buğday lapasının su üzerinde bir çok kanalda nasıl pişirildiğini size söyleyeceğiz.
maddeler:
- Buğday Kabuğu - 1 bardak;
- tuz iyotlu büyük - ½ tsp;
- yağ "Çiftçi" - 30-50 g;
- su - 3 bardak.
hazırlık
Temiz olmasa bile, sadece kabuğu çıkarmadan geçiyoruz. Bir kaseye dökün ve ılık su dökün. Yaklaşık 3 dakika bekletin, daha sonra hem kiri hem de unlu unu doğru bir şekilde çıkarmak için akan su ile birkaç kez durulayın. Krupayı çok kanallı kapasiteye dökün, suya dökün ve kapağı kapatın. "Kasha" veya "Varka" modunu seçmek ve zamanı ayarlamak için kalır. Buğday lapası 25-30 dakika pişirilir. Bununla birlikte, buğday çeşitleri sertlik açısından farklılık gösterir, bu nedenle, pişirme sonunda püresi deneyin ve gerekirse, bir saatin bir sonraki çeyreği için ısıtma modunda bırakın.
Tuz ile bitmiş yemeği ve yağ ekleyin. Gördüğünüz gibi, çok değişkenli bir buğday lapası yapmak oldukça kolaydır. Çok lezzetli ve yararlıdır, çünkü lif en az miktarda yağ ile emilir, böylece pürenin içindeki yağ gereklidir.
Bu mümkün ve lezzetli
Tabii ki süt köftesi çok daha lezzetli, özellikle de organizmaları mutlu bir şekilde süt proteinlerini sindiren insanlar tarafından seviliyorlar. Süt püresi de bebek maması için yararlıdır. Ve gerçekten lezzetli hale getirmek için, biraz kuru meyve ekleyeceğiz - size buğday lapasının bir multivarquette sütle nasıl pişirildiğini anlatacağız.
maddeler:
- arnutka kepçesi veya buğday - 1 bardak;
- iyotlu tuz - 1 tutam;
- beyaz kum-beyaz - 2 yemek kaşığı. kaşık;
- tam süt - 2 bardak;
- kurutulmuş meyveler (kuru üzüm, kuru kayısı, kuru erik) - 1 büyük avuç;
- kaynatılmış su - 1 bardak;
- "Köylü" yağı - 50 g.
hazırlık
Krup, ince bir elek ile elenebilir ve bu kirecin bir kısmını ve buğdayda bulunan unun hemen alınmasını sağlar. Tadını çıkarın, çünkü tadı tatsız bir acılık yaratır çünkü