Dondurma Diyet - kilo vermek için en etkili seçenekler

Diyet dondurma - bu bir şaka değil, talihsiz tatlı dişin kötü bir ralli değil. Böyle bir diyet uzun zamandır var olmuş ve aşırı kilo vermede başarılı bir şekilde yardımcı olmaktadır. Bazıları ilk kez Uma Thurman tarafından test edildiğine inanıyor. Şu anda, bu diyet çok sevilen ve istemsiz bir şekilde gereksiz kilolardan kurtulmak isteyen birçok bayan tarafından talep edilmektedir.

Bir diyette dondurma yemek mümkün mü?

Diyetlerin genellikle uygun ama çok tatsız bir diyetle ilişkilendirilmesi nedeniyle kilo vermek zordur. Tuzsuz balık, haşlanmış et ve hatta kilo kaybı ile dondurma hakkında hayal etmek gerekli değildir. Ancak, akla yaklaşırsanız, böyle hoş bir diyetle kilo verebilirsiniz. Aynı zamanda, mide içinde yiyecek birikmez ve hacmi de azalır. Beslenme uzmanları, bir yaz Dondurma Günü düzenler, ancak haftada iki kez daha sık olmamalıdır. Bir diyette ne tür bir dondurma yiyebilirsiniz?

Doğal.
Düşük kalorili.
Fındık, çikolata ve gofret bardağı yok.

Kilo kaybı için dondurma diyet

Bazı araştırmacılar, figür için dondurmaya olan zararı reddediyorlar.

Makul miktarda yağ yakmak yardımcı olur .
İyi bir dondurmada sadece harika bir kompozisyon.

Kilo vermede dondurma kullanımı şu şekilde belirlenir:

Vitamin, enzim, amino asit ve yağ asitlerinin varlığı. Böyle bir diyetle metabolizma hızlanır ve fazla sıvı atılır.
Sindirimi artırır, çünkü dondurma disbiyozu tedavi eder.
Dondurma sütle yapılır, böylece kalsiyum önemli miktarlarda bulunur.
Soğuk yiyecekleri asimile etmek için, vücut sıkı çalışmak ve daha fazla enerji harcamak zorundadır.
Dondurma boğazı sertleştirir.
Gece için değil! Diyetle ve diyetsiz gece için dondurma, gemilerin daralması ve geceleri midenin ağır işlenmesiyle doludur.

3 gün boyunca dondurmada diyet

Üç gün boyunca sadece dondurma kullanın. Yaklaşık 500 ila 600 gram günde 4 ila 5 kez dağıtılmalıdır. 5 günden uzun bir diyet tutmak mümkün değildir - metabolizma yavaşlayabilir ve vücut kas kütlesi yakmaya başlayacaktır. Ek olarak, dondurmada vücudun gerektirdiği pek çok besin yoktur. Akşam yemeği için sütlü dondurma, bağımsız olarak pişirilmiş bir şerbetle değiştirilebilir. Meyveler ve meyveler tadı ya da zevkinize göre ya da evde olanlar, ana şeyi hatırlar - meyveler tatlı olmamalıdır. Her şey doğru şekilde yapılırsa, her gün bir kilogram kaybedilecektir.

Dondurma - Mono-diyet üç gün boyunca menü.

Kahvaltı : Çilek ile Plombir (10 g başına 100).
İkinci kahvaltı : ezilmiş elma ile süt dondurma (50 g).
Öğle yemeği : sütlü dondurma (kuru kayısı (150/30 g) ekleyebilirsiniz).
Aperatif : Plombir (100 g).
Akşam yemeği : kivi ile dondurma (200 g).
2 ve 3 gün ilkine benzer.

Dondurma ve alkol diyeti

Colorado'dan Anthony Howard-Crow bir deney başlattı - en korkunç dondurma diyetinden yüz gün ve protein tozu içeren bourbon kokteyli, kas kütlesini kaybetmemek için eğitildi. Bir protein diyeti ile dondurma kullanarak, Anthony 14,51 kg düştü. Ancak, burada sadece dondurma diyetiyle ilgili konuşmak tamamen doğru olmaz. Denemenin özü, Anthony'nin de söylediği gibi, her şeyi yiyebileceğinizi, asıl şeyin kilokaloriyi almanın ötesine harcamaktır.

Kilo kaybı için dondurma - tarifi

Ambalajın üzerine yazılanları dikkatle inceleyin - ürün minimum miktarda boya, tatlandırıcı ve diğer kimyasalları içermelidir. Kilo verirken ne dondurma yiyebilirsiniz:

Süt ürünleri Düşük yağ içeriği, düşük kalorili içerik.
Kremalı . Adı zaten ana maddenin krem olduğunu söylüyor.
Plombir en kalori ve bunu reddetmek daha iyidir.
Meyveli buz - meyve veya meyve suyuna dayalı sert bir dondurma, kalorilerden fazla değil, ama çok şeker.
Şerbet - doğal donmuş meyve pürelerinin yumuşak bir karışımı - az kalori, birkaç şeker.

Portakallı diyet dondurma tarifi

maddeler:

portakal - 300 g;
portakal suyu - 100 g;
yoğurt - 250 ml;
bal - 1 çay kaşığı.

hazırlık

Filmlerden portakal kabuğu dilimleri.
Taze sıkılmış portakal suyu ekleyin.
Yoğurt dökün ve bir karıştırıcıda öğütün, bal ekleyin.
Her saat karıştırarak, 3 saat buzdolabına göndermek için hazır karışım.

Şerbet - tarifi