Bir hafta boyunca Yumurta Diyet

Yumurtalar diyet için mükemmel bir üründür, çünkü yararlı maddeler içerirler ve açlığı hızlı bir şekilde gidermeye yardımcı olurlar. Aşırı kilodan hızlı kurtulmak isteyenler arasında, yumurta ekspresyonu bir hafta boyunca popülerdir. Çok sayıda avantajı vardır: kolayca aktarılabilir, güvenli, uygun fiyatlı ve en önemlisi etkilidir. Sonuçları kaydetmek için diyetin sona ermesinden sonra alışkanlık diyetinizi değiştirmesi önemlidir.

Bir hafta boyunca yumurta diyet kuralları

İyi sonuçlar elde etmek için, bu kilo verme yönteminin mevcut prensiplerini takip etmek önemlidir. Asitli turunçgilleri nötrleştirecek alkali maden suyu içmek önemlidir. Ürünlerin kaynatılması gerekiyorsa, o zaman lezzet için sebze suyu ekleyebilirsiniz. Aşağıda sunulan diyetten herhangi bir arıza, ilk günden itibaren bir diyete başlamak için temeldir. Yumurta diyetini 1 hafta gözlemlerseniz, güçlü bir açlık hissi vardı , o zaman salatalık, havuç veya marul yaprakları yiyebilirsiniz. Aperatifler, yemekten sonra iki saat sonra yapılabilir. Ölçeklerde görmek için iyi bir sonuç, diyet ve düzenli egzersiz birleştirin.

Bir hafta boyunca bir yumurta diyetinin menüsü

Aşağıda sunulan diyetten, geri çıkamazsınız, aksi halde sonuç olmayabilir. Tek istisna, belirli ürünlere olası alerji varlığıdır. Dikkat - yumurta, sadece haşlanmış formda yemek gerekir.

1 hafta boyunca yumurta diyetinin menüsü:

Salı:

1. Sabah: Birkaç yumurta, greyfurt ve yeşil çay.
2. Öğle yemeği: 150 gr. Haşlanmış fileto, portakal ve yumurta.
3. Akşam: 1 çorba kaşığı. az yağlı kefir ve 200 g fileto.

perşembe:

1. Sabah: 1 çorba kaşığı. turunçgillerden meyve suyu ve birkaç yumurta.
2. Öğle yemeği: 1 çorba kaşığı. su, bir çift portakal ve 150 g fileto.
3. Akşam: 1 çorba kaşığı. az yağlı süt, birkaç yumurta ve greyfurt.

perşembe:

1. Sabah: yumurta ve 1 çorba kaşığı. Limon suyu ilavesi ile su.
2. Öğle yemeği: greyfurt ve 200 gr.
3. Akşam: Bir çift yumurta ve 1 çorba kaşığı. maden suyu

Salı:

1. Sabah: üç yumurta ve yeşillik omlet.
2. Öğle yemeği: cilt ve salata yaprakları olmadan bir çift tavuk haşlanmış bacak.
3. Akşam: yumurta, bir çift greyfurt ve 1 çorba kaşığı. su.

cuma:

1. Sabah: Birkaç yumurta, yeşillik, havuç ve 1 çorba kaşığı salata. ekşi krema kaşığı.
2. Öğle yemeği: 1 çorba kaşığı. portakal suyu ve bir çift havuç.
3. Akşam: yumurta, 1 çorba kaşığı. Limon suyu ile maden suyu ve kızarmış balık.

Cumartesi:

1. Sabah: 1 çorba kaşığı. narenciye suyu ve 150 gram süzme peynir.
2. Öğle yemeği: Birkaç yumurta ve greyfurt.
3. Akşam: maden suyu.

Pazar:

1. Sabah: birkaç yumurta ve bir buçuk greyfurt.
2. Öğle yemeği: portakal ve 200 gr kaynatılmış sığır eti.
3. Akşam: maden suyu.