Marketlerde nispeten yeni bir tropikal meyve feijoa ortaya çıktı. Ancak tüketiciler, hem çileklerin hem de ananasın anımsatan alışılmadık tadı ve aromasını çoktan takdir ettiler. Ancak, feijoa meyvesinin yararlı özellikleri hakkında çok az şey bilinmektedir. Diyetisyen doktorlar yüksek besin değerlerini oybirliğiyle kabul etseler de.
Feijoa meyvesi için yararlı olan nedir?
Uzmanlara göre, bu meyve, tabii ki günlük diyetinize dahil edilmelidir. Her şeyden önce, limon ve diğer narenciye meyveleri ile birlikte, bir C vitamini kaynağı olabilir. Egzotik meyvenin özündeki bu madde çok miktarda içerir ve daha fazla ladin feijoa, daha fazla C vitamini olur.
Buna ek olarak, meyve başka yararlı elementler içerir: lif, pektin, sukroz, amino asitler, kateşinler ve tanen içeren fenolik bileşikler, onkolojinin gelişmesini engelleyen antioksidanlardır. Ayrıca, feijoa meyvesinin yararlı özellikleri, yüksek iyot içeriğine bağlıdır. Bu göstergeye göre, bitki deniz ürünleri ile karşılaştırılabilir. Ve iyot, anne adayları için özellikle önemli olan kolay sindirilebilir bir biçimde bulunur. Doktorlar hamile kadınlara günde bir ya da iki meyve yemelerini öneriyor. Tiroid hastalığından muzdarip insanlar için de aynısı yapılmalıdır.
Feijoa da ne zaman gösterilir:
- gastrit ve diğer hastalıklar zhkt;
- Vitamin eksikliği;
- piyelonefrit;
- ateroskleroz;
- hipertansiyon;
- kalbin hastalıkları.
Meyve feijoa kullanırken kontrendikasyonlar
Meyve feijoa yararlarına ek olarak ve zarar verebilir. Örneğin, başka herhangi bir egzotik gibi, güçlü bir alerjiye neden olabilir. Buna ek olarak, meyve yeterli miktarda hızlı sindirilebilir karbonhidrat içerir, bu nedenle diyabet ve şişmanlıktan muzdarip olanların çok makul miktarlarda tüketmeleri gerekir.
Feijoa meyvesi nasıl yenir?
Bu meyve en çok taze yenir, meyve salatasına eklemek çok iyidir - feijoa bu yemeği özellikle hoş kokulu ve baharatlı yapar. Bununla birlikte, pişirme için bir dolgu olarak mükemmeldir. Tatlılar dondurma, aşçı reçeli ve kompostolarından eklenebilir. Et yemekleri için soslara daha fazla feijoa eklenebilir. Meyveler meyve suyu yapmak için uygundur, evde bir el baskısı veya meyve sıkacağı yardımı ile yapılabilir.