Karabuğday diyeti, kilo vermenin en popüler yollarından biridir. Muhtemelen en az bir kez, her kadının kullandığı, fazla kilo çeken bir hayatta. Ama karabuğdayda kilo vermek gerçekten mümkün mü?
Ana ürünün bu püresi olduğu birçok diyet var. Genel olarak, 2 hafta boyunca 6 kg ağırlık verebilirsiniz. Yüksek protein, lif ve vitamin içeriğinden dolayı karabuğday iştahı azaltır, vücudu temizler ve kalıcı bir tokluk hissi sağlar.
Karabuğdayda mono diyet kilo vermenize yardımcı olur mu?
Sadece karabuğday lapası kullanmak anlamına gelen diyet çok zor ve bunu sürdürmek zor, ama bir hafta içinde iyi bir sonuç göreceksiniz.
Acilen birkaç kilo için kilo vermeniz gerekiyorsa, 3 gün boyunca bu seçeneği kullanın. Önemli bir durum - püresi buğulama: 1 çorba kaşığı. Kabuğu 2 çorba kaşığı dökün. kaynar su ve gece boyunca bırakın.
Kaç buğdayın kilo vermesiyle ilgileniyorsanız, o zaman sayaç normu yoktur. Kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için bir porsiyon yemek gerekir. Ana yemekler arasında şekersiz yeşil çay içebilirsiniz.
Kilo da buğday ve kefir üzerinde olabilir, böyle bir diyet seçeneği bir hafta için tasarlanmıştır. Bu yöntem en etkili olarak kabul edilir, çünkü böyle bir diyette 10 kg kaybedebilirsiniz. Her gün buğulanmış yulaf lapası yemelisiniz ve 1 litre az yağlı kefir içmelisiniz.
Kilo vermenin bir başka etkili yolu da buğdayla birlikte sebzelerle oturmaktır. Bu seçenek 2 haftaya kadar kullanılabilir. Sebzelerden, herhangi bir bitkisel yağ ile doldurulabilecek bir salata hazırlayabilirsiniz. Ayrıca 2'den fazla yemek kaşığı içemezsiniz. kefir, yeşil çay ve su.
Bu tür kilo kaybının yan etkilere de sahip olduğunu anlamalısınız: kabızlık, halsizlik, ilgisizlik, vb. Ayrıca, bu tür diyetler yetersizdir, çünkü vücut gerekli vitaminleri ve eser elementleri almaz, bu nedenle uzun bir süre kullanılması önerilmez.